还记得刚刚上高中那会，在我班里和我玩的非常要好的一个男孩他妈妈就患有很严重的哮喘，当时就听他说过，家人为了给他妈妈治病，花了很多钱，也吃了不少的药，但还是不见好转，有时就是季节性的犯病，犯病起来特别的严重，看起来都特别的令人心疼。并且哮喘治疗不及时，严重的时候是可以发展成为肺气肿的。
每年的5月5号是世界防治哮喘日，我就给大家推荐一些治疗哮喘非常不错的方法，希望对大家有用。
01.多吃富含镁的食物
在此建议哮喘患者每天应多吃一些富含镁的食物，对缓解哮喘非常有益。因为镁是人体内多种生物活性酶的辅助因子，可以激活体内有助缓解支气管哮喘酶的活性，并且镁还能改善哮喘导致的缺氧、血管痉挛等问题，非常有助于减轻心脏负担，调节我们的呼吸频率，让我们呼吸更加顺畅。在生活中，含镁高的食物主要有以下这几大类。
水果中主要是香蕉、柠檬、葡萄、橘子等；豆类中主要有蚕豆、豌豆、黄豆；蔬菜中主要有萝卜、茄子、绿叶菜、慈姑等；粮食中主要有玉米、小麦胚、糙米、小米等；零食中主要有松子、西瓜子、榛子；水产品中主要有鲍鱼、海参、紫菜、墨鱼、沙丁鱼、贝类、鲑鱼、苔条等。在此也附上一种治疗哮喘不错的食疗方。
分别取来麦芽糖2斤，老南瓜1个，首先把老南瓜挖一个小洞，把南瓜子去掉，让麦芽糖放入到老南瓜中蒸熟，每天早晚各吃一汤匙，开水送服即可，非常有助于缓解胸闷气短、呼吸困难、嗓子有痰的问题。
02.每天至少运动30分钟
有关的最先研究表明，成年人只要坚持每天进行30分钟的运动，就可以明显的改善哮喘的症状，有关这方面的专家也建议，不管是处在任何季节，都要坚持去运动，如果不能选择户外运动，那就去健身房，实在不行去逛街、爬楼梯都是可以的，也可以每天花上30分钟去骑自行车或者做瑜伽等任何体力活动，都可以明显改善哮喘。
这不是今天也立夏了吗？夏天最适合哮喘患者做的运动就是游泳，因为游泳所处的环境是比较湿润的，可以改善我们的呼吸，是一种不错的有氧运动。
03.对哮喘非常有利的食物
除了上边我给大家介绍的含镁量高的食物可以缓解哮喘，哮喘患者也应该多吃梨，也能有效的缓解咳喘，起到止咳化痰的效果；其次就是核桃，核桃主要进入肺、肝、胃、肾经，可以起到很好的养肺平喘、润肠通便、健脑补肾、调肝和血的效果；最后就是山药，山药也是非常适合哮喘患者去吃的，有助于滋补虚弱的身体，改善哮喘患者的体质。
04.常用金银花泡茶去喝
除了日常生活中哮喘患者应该多喝一些温开水之外，也可以经常用金银花来泡水去喝，也能缓解哮喘的症状，还能让我们的喉咙更加的舒服，减轻分泌物给咽喉带来的呼吸不畅感。
05.采用雾化治疗
对于哮喘比较严重的人群，建议在家中可以备上一台小型的雾化机，每天坚持进行雾化治疗，用上1-2个疗程，这种胸闷气短的现象就会减轻。
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