吸烟的人怕不怕得肺癌？怕！
为什么还有那么多人吸烟？侥幸心理！
其实肺癌离每个吸烟的人都不远，肺部变黑变硬之后很快就是肺癌了，不要等到咳血时再想到戒烟，那很可能已经来不及了！当你出现以下4个表现时就该赶紧戒烟，到医院查查肺是不是已经变黑变硬！
1、咳嗽、咳痰：初期为刺激性干咳，继而咳出白色粘液痰。也可呈脓性痰，痰量增多，痰黄而稀薄。
2、寒战、高热：典型病例以突然寒战起病，继之高热，体温可高达39℃~40℃，呈稽留热型，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，食量减少。
3、胸痛：多有剧烈侧胸痛，常呈针刺样，随咳嗽或深呼吸而加剧，可放射至肩或腹部。
4、呼吸困难：呼吸快而浅。肺受损严重时影响气体交换，使动脉血氧饱和度下降。
长期吸烟的人肺部变黑一般会经历三个等级。
第一级，黑芝麻肺
仿佛是上面撒上了一层致密的黑芝麻碎屑，肺部失去了部分活力，但是摸上去表面仍然有弹性，另外就是特别粗糙，有很强的颗粒感觉。
第二级，黑网肺
程度相较于第一级要稍微轻一点。肺部颜色几乎全黑，交织着带有一点暗灰色，没有光泽，险些看不到肺原本的鲜艳的嫩粉色，摸上去基本没有韧性。就像是我们在工厂里看到的煤渣一样。在医生进行手术解剖是还会掉落下一些暗黑色的碎屑。
第三级，黑色木炭
直接就像是黑色木炭一般。完全没有任何光泽弹性可言。
一般而论，肺部变黑的水平恰恰直接能表明肺部病变的严重的水平。根据调查，一般的老烟民的肺大多都是属于第二梯队和第三梯队。特别是那些已经拥有三个“二十”指数(也就是吸烟烟龄达到二十年，开始吸烟的年龄在二十岁之前，每天吸烟基本上都能在二十支以上)的“老烟枪”。他们的患肺癌的几率可是比普通人要高很多很多，几乎要达到17-26倍以上。
黑色的肺部表现出来的颜色，症状不单单代表个人单体生理上的健康状态，它更是关乎个人的生死存亡。吸烟时烟雾中冒出来的大量的焦油和有毒有害物质逐渐堆积在一个一个的小小的肺泡上，致使肺泡表面的肺泡膜慢慢变厚，变黑，就好比家里厨房里的纱窗一样。
每天早晚都要经历油烟重复的“熏陶”，等到时间一久，不仅是部分肺泡，整个肺部都会蒙上一层厚厚的油烟，到时候，肺泡作为新鲜空气交换的最主要媒介失去了它的能力，新鲜的空气进不去，废气却排不出来。
为了健康的肺部，为了家人，这烟得戒!
在戒烟的同时，我们要积极养肺，养肺润肺最实际有效的就是喝水，如果想取得更好的清肺效果还可以自制一些润肺清肺又消炎的茶水喝。这里简单较大家一种蒲公英刺玫茶的自制方法：
材料：蒲公英根、刺玫花瓣（野生小玫瑰花瓣）
制作：刺玫花瓣自然阴干备用，蒲公英根切段烘焙好，将蒲公英根和刺玫花瓣按照7:1的比例混合制成茶包，每天取一包泡水喝即可。
蒲公英是一种很好的天然良药，传统中医常用它治疗乳疮，也就是我们现在所说的乳腺炎，现代医学研究发现，蒲公英有很好的广谱抗菌作用，很适合用来排毒消炎。特别是蒲公英的根茎，利尿效果突出，且也有很好的消炎作用。所以特别适合用来去火排毒、消炎清热。搭配拥有更多精油成分的刺玫花瓣，不寒不燥，最适宜长期吸烟的人清肺养肺。
除此之外，你还可以做点“护肺锻炼”。用拇指按摩鼻翼，可帮助清洁鼻腔，有利于护肺；拍背可帮助老年人和长期卧床者排出肺内的脏东西。
做吹气球锻炼，特别是患有慢性支气管炎的人，每天至少吹40个气球，可保持肺细胞与支气管的弹性，防止或减轻肺气肿。
吃点肺喜欢的。绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量；洋葱、鱼油可防治哮喘；大枣、银耳、土豆、山药、梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等，可以生津止咳，润肺养肺。多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，有利于身体排出粉尘微粒。
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