慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺，它是全球危害人类比较大的一个慢性疾病，目前来说慢阻肺的保健是主要治疗策略，那么，慢阻肺有哪些家庭保健方法？
慢阻肺是什么慢阻肺是最常见的一种慢性的气道的疾病，从发生到发展，是一个慢性的过程，早期发病是非常隐匿的，常常被病人忽视，往往到肺功能很明显损伤，表现出很呼吸症状，呼吸困难才就诊，致残率高，病人日常生活受到很大影响，病人得了这个病以后，他以前能做的事情受限，病情发展甚至会导致病人的死亡，给病人很大负担，严重影响病人生活质量。
慢阻肺是可以预防可以治疗的，如吸烟是慢阻肺最重要的致病因素，不吸烟不接触二手烟，可能就不会得慢阻肺。如果早期发现患有慢阻肺，早发现早干预，是可以减轻症状和延缓疾病发展的，防止发生并发症。而且有治疗的药物可以明显改善病人症状，减轻急性加重。
慢阻肺保健方法目前来说慢阻肺的保健是主要治疗策略，慢阻肺的防治内容很多，现在常用的5种方法是：
、运动康复
选择与日常活动有关形式，活动量按耐受程度全身情况而定，低运动强度短时间开始，记住量力而行逐步增加运动量。此外，坚持呼吸功能锻炼、耐寒能力锻炼对改善有很大帮助。
2、家庭氧疗
氧疗改善病人的呼吸困难症状，通过氧疗，病人头脑不清醒的可以变得清醒，记不住事情的能记住事了。另外，氧疗可以延长病人的寿命，慢阻肺的病人想活得更长，一个是戒烟，一个是氧疗。病人有了氧疗后，肺功能下降可能也会延缓，心功能也改善。肺动脉高压的这种情况，压力也会降低。
3、合理用药
用药首选支气管舒张剂，选长效的，吸入剂，长效的抗胆碱药物，是非常基本的用药，另外还有糖皮质激素药物、抗菌药等。当然一定要在医生指导下用药，改善症状，改善日常生活质量。
4、营养支持
合理调配膳食，也是慢阻肺患者养生保健的重要内容，在做到膳食平衡的基础上可以适当摄入优质蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、E和锌、铁、钙等营养素，以保证身体所需。
5、心理干预
心理干预也是慢阻肺的保健方法之一，因为使病人保持良好的心境，树立战胜疾病的信心和勇气，积极配合治疗，患者心情变好了，治疗上也能达到事半功倍的效果。
生物钟保健法现在有学者提出，慢阻肺的防治里面很重要的，但是人们容易忽视的是一个生物钟的保健方法。
什么叫生物钟，钟大家都比较熟悉，因为我们日常生活中常见的，而且是实用的一个器具，殊不知我们人体里边也有一个很奥妙的钟。这个叫生物钟，生物钟主要主宰我们人体一切生命活动的一个重要的生理机构。
生物钟的作用是调控我们人体的一切器官，生理功能，新陈代谢、免疫机制、一切疾病的发生发展与慢性病的转归等等，跟它有密切的关系。
假如把生物钟比喻成一辆去旅游的大巴，这个大巴一定要准点无误的把旅客送到目的地，这是它的主要任务。假如大巴司机就是生物钟，出现了误差，结果就是大巴就要在路上产生交通事故。另外假如旅客在车上不遵守规矩，也会发生车祸。因此说，我们人体的生物钟不能有丝毫的差异，否则要像大巴一样产生了祸害。
生物钟对于我们健康保健与疾病的防治有着至关重要的效益，生活中的保健法在慢阻肺的防治中也有相同的效应，生物钟保健法在慢阻肺的康复(治疗)中也有着显著的综合性效果。
很多病人尽管他们每天进行日常的疾病治疗与运动锻炼、营养支持，这些治疗的措施以外，他们的日常生活的安排是乱无章的，处于无拘无束的状态，另外他们对生物钟的理念相当淡薄、模糊甚至是陌生的。
调查发现，尽管病人对自己疾病治疗预防是十分重视的，比如说很多人重视运动锻炼，也重视营养支持，也重视自己带保持乐观的心态，他们每年疾病的状况稍有改善，但是在冬季与秋季之间急性发作的频度，还是有增无减。
在进行了干预后，病人疾病的症状体征，急性加重发作的频度、求证于住院的次数、医药费用的支出、生活质量、体能状况、精神状态等指标，都明显有所改善，病人的生活习惯也得到了很大改善，对生物钟的理念有了更深刻的理解。
所以很明显，生物钟的干预法对慢阻肺的病人有着综合性的良好效应，所以，对于慢阻肺的病人，除了运动康复、家庭氧疗、合理用药、营养支持、心理干预这个5个保健防治之外，不妨多了解生物钟保健法。
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