康力士线上系列培训第54期
12月跟大家分享的热点健康新闻有以下三条：
1雾霾锁城如何保卫健康？
2冬季进补到底该怎么补？
3一个很重要的节气：冬至
1霾锁城如何保卫健康？
我国雾霾到底有多严重？
第一幅图是两三天前北京中国尊上拍到的照片，在高达米的北京第一高度中国尊上才能看到蓝天。
有网友称：住不起高层呼吸不起空气！
第二幅是今天的紫禁城，北京天安门基本上被淹没在了雾霾之中
雾霾带来的不只是生活上的影响，更是健康上的危害，下面跟大家分享几个可怕的数据
卫星监测显示，此次雾霾的影响范围已扩大至17个省区市，面积万平方公里，也就是说，超过七分之一的国土被雾霾笼罩，上面的图片是今天我国的雾霾实况图，有颜色的部分，都是雾霾重灾区。
根据媒体报道：近10年来空气质量数据显示，北京在第四季度发生空气重污染的平均天数为23天，占总天数的26%，也就是说北京超过四分之一的时间都被雾霾笼罩。
昨天到今天，河北石家庄的一些监测点，今天的PM2.5指数一度突破了，下面的图片就是昨天全国的pm2.5实况图，河北山东地区的污染状况最为严重。
如此长时间、大范围、高污染的雾霾，使得每分每秒、行立坐卧都呼吸着这片空气的老百姓受到了直接的生命威胁。
这就是今天雾霾带给中国的可怕影响。
雾霾对健康有哪些危害？
01呼吸系统
PM2.5能吸附铅、铬、多环芳烃等多种有毒有害物，深入人体肺泡并沉积，给呼吸系统带来伤害；雾霾会增加空气中的病菌活性，进入人体呼吸系统容易造成感染，引发老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎等疾病。
02心血管系统
心脏病患者在雾霾天会加重病情；PM2.5附着的有毒有害物质和病菌进入人体后，容易引起血栓，引发心肌梗死、中风等；。有心血管疾病的老人家要避免雾霾天外出，低气压、呼吸不畅、有毒有害物质都会诱发急性心脏病。
03肝脏排毒系统
PM2.5简单来说就是可吸入的细颗粒物，它能吸附多种有毒有害物，吸入人体，会加重肝脏系统的代谢毒害物的负担。
04生殖系统
PM2.5能吸附许多重金属、多环芳烃等有毒有害物，造成孕妇胎盘血毒性，容易导致胎儿发育迟缓，低出生体重，严重还会直接毒害胎儿，尤其是怀孕早期。
推荐产品首先推荐的是蛋白质粉，增强身体抵抗力。可以为顾客推荐的产品有蛋白质粉和乳清蛋白粉。
?康力士蛋白质粉动植物双蛋白营养好吸收
鲜橙口味糖果?含mgVC
美味好吸收
同样重要的还有维生素C和维生素A，应补充充足的维生素C、维生素A，能有效提高鼻粘膜、呼吸系统黏膜等免疫器官的抵御功能。为顾客首推的当然是我们含量高达mg的鲜橙口味糖果。全面补充维生素还可推荐全家福或银发族。
患有心脑血管疾病的病友，低气压、重污染的雾霾天除了要坚持服用药物外，也要注意饮食清淡，少油少盐，多喝水，饮食可适当补充富含多不饱和脂肪酸的深海鱼、坚果等，日常保养心脑血管健康，防止猝发性疾病的产生。
可以为顾客推荐的是大家非常熟悉的鱼油、磷脂组合，不仅能乳化垃圾、清洁血液，还能保养血管，预防心血管疾病的发生。
修复肝脏损伤，恢复肝脏解毒动力，当然要数我们的安迪胶囊，精选绞股蓝、甘草、人参山楂等中草药护肝因子，还特别添加维生素C、叶酸、硒、DL蛋氨酸，是帮助肝脏修复极好的产品，每天奔波在路上、熬夜加班的上班族是最应该补充的。
安迪——解毒首选
主要针对孕期哺乳期妇女，为了避免雾霾影响下一代，孕妇、哺乳期妇女需要额外补充多种维生素、矿物质，尤其是叶酸、铁、和钙质的摄入。
1液体钙
纯净好吸收
2多种维生素片，
种类全含量高
天然好吸收。
2冬令进补补什么？？
首先我们要回答的第一个问题是，冬季要不要进补，答案是肯定的，冬季要进补，为什么呢？
很多朋友一到冬，女士们许多冬季会有手脚冰凉、痛经的症状，男士许多会有肾虚无力的症状，还有患有各种胃病、关节炎等久治不愈疾病的，在寒冷的冬季也会反复发作，甚至变得更加严重。
出现这些症状的关键就是温度的变化，俗话说“百病寒中起”，冬令时节，气候寒冷，万物凋零，人体的热量消耗减少，生理状态处于抑制状态，气血流动趋于缓慢，即中医所说的“冬藏”状态，在此时进补，有利于把精华物质储存在体内，从而增加机体的抗病能力，因此来年春天就可以不生病或者少生病。所以才有了冬令进补开春打虎的说法。
4个进补误区进补建议红色食物温热暖胃
黑色食物补肾温中
适合冬季进补的营养补充剂月重要节气——冬至
冬至美食
冬至养生冬至回家给父母带什么？结语请记住
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