?中药泡脚的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。晚上临睡前用热水泡泡脚，既温暖全身，还对睡眠有益，如果根据自己身体状况，在泡脚水里适当加点中药，对预防疾病、治疗疾病能起到很好的辅助作用。
泡脚加料有讲究艾草泡脚;艾草具有很强的止血、温养经络、祛寒、止痛、杀虫等等的效果，艾草泡脚则能够达到很好的祛寒、祛湿和降火的作用。
艾草泡脚：干艾草50—克。先用水将艾草煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；透骨草泡脚。透骨草的主要功效是可以去风除湿，舒筋活络，活血止痛，解毒化疹，对于麻木四肢疼痛的患者有很好的治疗效果，与不同的药材配合，有不同的治疗效果，也可以用于治疗失眠，风湿疼痛等疾病。
姜的主要功效是预防治疗感冒、驱寒、驱寒祛风、缓解风湿关节炎等症状、驱寒、改善血液循环，缓解疲劳，改善睡眠、暖肾养肾、改善气血、有效延缓衰老，延年益寿当归泡脚。中国药典记载：祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，即可通经，又能活络。活血化瘀。苦参、大黄泡脚。祛脚气、清热燥湿，杀虫止痒、泻火除蒸，解毒疗疮。小茴香。温阳补肾川穹泡脚。消除疲劳、改善睡眠当我们泡脚时，我们可以做什么双手搓腰：泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3-5分钟。这样可以疏通经络、行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿和废物，而且还能改善阳虚质怕冷、腰酸背痛、虚火上浮等症。
闭目养神：泡脚本身就是一种享受的状态，全身放松的时候气血循环是最顺畅的时候啦！这时候放下你的手机，闭目养神有着极佳的休息效果。想象自己没有任何事情需要做，一切都完成了，只是单纯的放空一下自己，是现在最难得的时光啦。听纯音乐：如果闭目养神总是静不下来，杂念太多，可以选择喜欢的纯音乐，泡脚的时候听听。
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