慢性病—健康头号杀手
我国高血压患者超过2亿(每4个人当中就有一个高血压)
每年增加万
糖尿病患者万(每10个人当中就有一个糖尿病)
1亿4千万人的血糖正在升高
心脑血管疾病患者超过2亿，占我国每年总死亡人数的1/3
癌症发病率为/10万
全国超过1.25亿的肥胖症患者
3.5亿人超重和肥胖人群
慢性病确诊患者已接近3亿人！
全国居民慢性病死亡率为/10万，占总死亡人数的86.6%，心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病占总死亡的79.4%。慢性病 以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中）、高血压、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）精神异常和精神病等，具有病程长、病因复杂、健康损害、社会危害严重等特点。慢性病吃药打针效果并不明显
诸多慢性病，例如高血压、糖尿病、肿瘤等，都无法明确病因，所谓的治疗其实也就是控制症状，西医对于控制症状确实有很好的效果血压高了，便使用降压剂，治标不治本。而在中医里，治病讲究的是“祛邪”、“扶正”。
祛邪：减轻疾病症状直到消失
扶正：增强身体的康复机能和提高免疫能力
保健品不是药却能“治”好慢性病听到保健品，不少人会纳闷：“保健品不就是维生素和铁钙等矿物质吗？其实，保健食品分为两大类：一类是维生素、矿物质、膳食纤维等营养保健品；另一类属于功能性保健食品。
身体长期缺少某些微量元素，也是慢性病的一大诱因，例如：长期缺钙引发高高血压，直接服用相关的保健品就可以及时改善身体状况，补充维生素C可以治疗感冒，补充番茄红素可以改善前列腺疾病。
功能性保健品主要是以中草药为主，例如虫草滋养肺阴，又能温补肾阳，冬虫夏草、灵芝孢子油等具有提高免疫力、抑制肿瘤细胞，对病后康复以及癌症预防都有很明确的良好效果。
同样，医学分为基础医学、临床医学、预防医学三大块，保健品正是属于预防医学范畴。
细胞健康身体才会健康如果把人体比做一间房子的话，那细胞就是砖块，只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼，如果你的细胞受到损伤，得不到充分的营养，那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块，这样的砖块垒起的房子你敢住吗?当然不敢!
要想细胞健康，就要给细胞源源不断提供营养，并且帮助细胞避免毒素病菌等的侵袭。
我们吃东西，正是在给细胞提供营养，而保健品恰是用来修复细胞，提到人体免疫力的。
特别针对糖尿病、高血压等慢性疾病，只靠药物是不能彻底治愈的，只能维持指标或控制病情不再继续恶化，而保健品能从根本上调节血脂，辅助预防心脑血管疾病。对于肿瘤患者，吃对保健品，有助于术后元气恢复、放化疗期间增效减毒、康复期间提高身体免疫等。
保健品不是药，它具备药的疗效，却没有药的副作用。
预防重于治疗管住嘴迈开腿慢性病的引发除了环境因素，很大一个原因是和个人的饮食生活方式相关，所以慢性病也称”生活方式病“。调整生活方式是预防慢性病的关键，靠的就是管住嘴、迈开腿。
管住嘴平均每个人每天吃的食物就是你十个拳头大小就够了。十个拳头再细分，就是，一个拳头的肉类，两个拳头大小的主食，再加两个拳头的奶豆制品和五个拳头的蔬菜水果，大约g主食，克蔬菜，g水果、g鱼禽。迈开腿 “锻炼有三个要素，频度、时间、强度，频度每周至少三次。另外是强度的问题，一定要使心率上去。心率对于健康长寿是非常重要的。另外，力量型锻炼可以延缓我们肌肉的萎缩，65岁以上的老人每周也应该锻炼2-3次，其中要包括8-10种力量型锻炼。
健康的生活行为方式能减少70%的人过早死亡，而高超的医术只能减少10%的人过早死亡。
觉得不错，随手点赞分享吧！
健康八爪鱼抓住健康生活长按左侧白癜风中医医院古代白癜风偏方
