中医认为，“气”是构成人体的最基本物质，分为元气、清气、精气。
元气来自父母，依赖后天之气不断滋养，才能发挥作用；元气通过经络运行于人体全身，五脏六腑得到元气的推动激发，从而发挥各自的功能，维持人体的正常代谢和活动。因此元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。如果先天不足，或者久病而损伤元气，则身体衰弱，也容易患染其他疾病，所以中医以培养元气为治病之本。
清气也就是由自然界吸入的氧气，精气为脾胃运化的水谷精微，现在称营养，清气和精气合称“宗气”，主呼吸和血脉的运行、滋养元气，因此，呼吸的强弱，气血的运行，肢体的活动能力，都与清气和精气有关，不足则会引起血脉凝滞和病变。
人体是由无数细胞构成，身体的生长、发育、衰老、死亡，这些现象就是人体细胞不断的进行新陈代谢过程，而细胞新陈代谢的动力就是“气”。后天的清气和精气结合先天的元气沿着一定的路线有节律地充养全身，才能保证我们各个脏腑器官正常运营。但我们由于外感六淫（风寒燥暑湿火），内伤七情（喜怒哀思悲恐惊），饮食失节，精气损伤，便会使气血的运行发生故障，身体逐渐衰弱，病魔便乘虚而入，因而未老先衰，甚至夭折。因此只有体内的气（氧气）血（营养）充盈，方能“正气内存，邪不可干”，保健康长寿。
一般人认为，只有病人才需要吸氧，其实这是一种误解。随着社会环境污染日益加剧，现代人生活节奏也越来越快，脑力和体力消耗相应的增加，正常呼吸已经难以满足人体对氧气的需要，尤其是脑力劳动者、学生、司机，由于大脑长期处于高度紧张状态，很容易造成大脑缺氧，出现头昏胸闷、疲惫嗜睡、反应迟钝、精力不集中等症状，严重时会影响正常的学习、工作和生活。
正如十八世纪一位科幻作家所预言：未来某时，空气将成为一种普通的商品。
吸氧保健虽在国外流行已久，可在我国却还是新鲜事物，其优点不为一般人所知，自然也不为一般人所用。据有关医学专家介绍，吸氧可达到以下目的：
1.减轻脑力透支现在小孩学习很辛苦，尤其是高考中的学生，繁重的功课，超长时间的学习，缺乏必要的休息娱乐，加上对考试的紧张心情，让很多学生都患上了“考试综合症”，具体表现为精神疲惫、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中、出错率大、学习效率降低等现象，严重的还会引起失眠、心情烦躁、极度紧张以至于昏倒的后果，甚至对大脑产生器质性损伤。对复习迎考的学生来说，头昏脑胀时能吸上几分钟的氧气，就会感觉头脑清醒、思维敏捷、精神振作。2.缓解工作压力白领人士处于紧张的工作节奏之下，容易出现疲倦、头昏眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等症状，医学专家称之为“办公室综合症”。每日吸氧3-5分钟，休息10-20分钟，能缓解神经紧张、心情烦躁等亚健康状态，保持旺盛的精力。此外，大气污染严重，办公室里环境也是空气阻滞、流通不畅、空气不佳，经常定期吸氧，可清洁呼吸道，置换肺部之有害气体，确保身体健康。3.家庭氧疗用对支气管哮喘、肺气肿、慢性气管炎、心绞痛、呼吸及心力衰竭等疾病，吸氧能显著提高血氧饱和度，缓解患者的痛苦，并节省昂贵的医疗费用。中老年人经常吸氧可预防心脑血管疾病，有益健康长寿。4.美容充足的氧气可增加超氧化物歧化酶SOD的生物活性，抑制有害自由基对皮肤组织的损伤，色素的沉积。吸氧可以增加皮肤营养，使皮肤红润光泽，从根本上护理皮肤，因此吸氧已成为风靡当今世界驻颜美容的好方法。5.明目视网膜对氧不足反应最灵敏，缺氧时会引起眼花、视物模糊，从而引起假性近视，如果长期缺氧将会导致真性近视，如果能及时补氧就能消除以上症状，达到明目的作用。6.孕妇保健怀孕期间定期吸氧，可以提高孕妇动脉血氧含量，有益于改善孕妇机体机能状态，有利于胎儿的生长发育。吸氧的孕妇所分娩的婴儿智力和体能均高于不吸氧者，可说是先天胜人一筹。7.减肥肥胖是因为体内营养物质过剩而且运动量偏少，引起体内脂肪堆积，充足的氧气能帮助燃烧体内的脂肪，使之变成水和二氧化碳排出体外，因此吸氧对减肥有显著的作用。8.运动补氧剧烈运动后及时补充氧气，可迅速改善气促胸闷，消除疲劳，恢复体力
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