“曾经，有一份健康摆在我面前，我没有珍惜，如果再回到年轻时，我一定发誓——绝！不！抽！烟！”这是来自一位“老烟枪”的感慨，说这话时，他已经确诊为肺心病。
患上肺心病意味着什么？意味着即使是稍微受凉感冒或便秘，也会引起呼吸困难、心衰甚至死亡！所以，喂喂，吸烟的那位朋友，你已成功成为肺心病的候选人了~另外，对于已患肺心病的朋友们来说，眼下天气寒冷干燥，正是呼吸道抵御能力减弱的时候，肺心病易复发和加重，掌握正确的防治方法才能安全越冬！
病因及危害慢性肺源性心脏病（简称肺心病），是由慢性支气管炎等各种胸肺及支气管病变所致肺循环阻力增加、肺动脉压力增高，进而造成右心室肥大，最终导致呼吸、心脏功能衰竭的一种常见多发病。以老年人发病率最高，且患者多有吸烟史和慢性支气管炎病史。
症状自检1、喘息：呼吸困难，甚至有窒息和濒死感。
2、反复咳嗽，痰多，或有咳血。
3、发绀：皮肤和粘膜呈青紫色改变，肢体湿冷。
4、心律失常，心绞痛。
5、其他，可出现发冷、颈静脉充盈、下肢浮肿等症状。
自然健康肺心病是慢性支气管炎、肺气肿发展的结果，因此，积极防治这些疾病是避免肺心病发生的根本措施。如果想远离肺气肿、慢支和肺心病的困扰，除了避免不良嗜好和给予对症处理之外，可以应用自然健康的方法，如营养干预、穴位按摩，以及缓解期的康复锻炼等进行自我调理，达到有病治疗、慢病干预、无病强身的效果。
营养干预肺心病患者，包括有肺气肿但尚未发展为肺心病的患者，应补充富含锌、镁、锰、硒等微量元素的食物，如坚果、鱼、蔬菜、粗粮等。
饮食肺心病患者忌食咸辣、油腻、燥热、生冷之品，并且应严格忌烟禁酒，以免刺激支气管导致痉挛，出现呼吸困难，引起心衰。
肺心病患者体虚，饮食应以健脾补肾、增强体质为目的，以减少肺心病的复发。宜多吃些富含维生素、微量元素、足够热量和优质蛋白的食物，如新鲜蔬菜、水果、干果、瘦肉、鱼、虾、禽蛋、豆制品等。
栗子栗子具有养胃健脾之效，富含维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维以及锰、磷、钙、钾、铁等营养元素。缺锰易造成肺心病患者缺氧严重，病情加重，引起心力衰竭，富含锰元素的还有核仁、松子等坚果。
梨 梨含有蛋白质、糖、粗纤维以及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、润肺化痰的功效，适用于秋冬季肺心病引起的咳嗽、干咳等症。山药
炖乌鸡
3人份功效：滋养肝肾、养血益精、健脾益气、提高免疫力。
原料：乌鸡g、山药g、葱10g、姜15g、枸杞5g。
做法：
1、把剁好的乌鸡放滚水中汆烫，捞出，再用凉水冲净去腥。
2、山药去皮切段，姜切片，葱切段。
3、锅中放入乌鸡、葱、姜，倒入清水没过乌鸡，用大火烧开。
4、换小火盖上盖焖45分钟，再放入山药块和枸杞，继续煮约10分钟左右至山药熟，加入适量盐调味即可。可每周食用一次。
莲子百合
瘦肉汤
3人份功效：补脾益肺、益气养阴。
原料：莲子30g、百合30g、猪瘦肉g。
做法：莲子去心，瘦肉洗净切块与百合等一起放入砂锅，加水，用文火炖煮至瘦肉烂熟，再加入适量盐调味即可。
运动干预肺心病患者日常需注意提高身体免疫力。建议在病情稳定时做一些简单的呼吸操，每天进行小强度的体育运动，以不出现喘促为度，如步行、太极拳、广播操、气功等，可达到提高耐力和抗病能力、增强肺功能的效果。以下是小编推荐的呼吸操：
具体操作：
1、立位，一手放前胸，另一手放在腰部，做腹式呼吸。吸气时应尽力挺胸，呼气时，腹部内陷，尽量将气呼出。
2、用鼻吸气，用口呼气，深吸缓呼。呼气时口唇收拢，作吹口哨样，呼吸须按节律进行，吸与呼时间比为1∶2或1∶3。
每分钟呼吸保持在7-8次，每日锻炼2次，每次10-20分钟。可加强膈肌活动，增进肺的通气、换气量，缓解缺氧，改善心肺功能。
穴位按摩 用双手四指从前额中线开始，向两侧抹去，抹至太阳穴处改用五指紧贴头皮，沿头两侧由前向后推，推到后颈部在风池穴处用食、中指按揉。重复操作约5分钟，可缓解头晕、嗜睡、咳嗽等症状，并增强机体免疫力。用拇指按揉对侧的合谷穴和曲池穴，指压下去以感觉酸胀为佳。每天做3次，每次每穴按揉2分钟。可增强免疫力，提升整体精神状态，促进受损组织的修复。
用拇指按揉对侧胳膊的尺泽穴，以按压酸胀感为佳，并配合揉合谷穴、曲池穴。每天按揉尺泽穴3次，每次2分钟，可补肺气、滋肺阴，治疗肺病。
双手重叠，稍微用力按压于脐下小腹部，然后顺时针方向和缓地按揉，每次按揉10分钟，每天2次。小腹部有人体补气强身健体的重要穴位——气海穴和关元穴，按揉小腹部可以有效地刺激两穴，达到补气平喘，增进食欲的作用。
预防生活习惯1、戒烟禁酒。
2、注意防寒保暖，讲究个人卫生，保证充足睡眠。
3、积极防治肺心病的诱发疾病，如慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等，是避免慢性肺心病发生的根本措施。
起居环境1、脱离粉尘、煤、油烟等刺激性气体，保持居室内空气新鲜、流通。
2、气温合适时，可到户外空气新鲜的环境中做深呼吸运动，增强机体免疫力。
3、注重家庭氧疗。长期的家庭氧疗有助于改善缺氧，对缓解期肺心病患者的康复非常重要。可通过负氧离子养生仪增加空气中的负离子浓度，增加吸入气体中的氧气含量，也可通过饮用补氧产品（如CELLFOOD）为人体细胞补氧。
其他防治不分家，若是常出现咳嗽、气短、紫绀、下肢水肿等症状，应及时检查就医。
防治肺心病的关键是增强抗病能力，肺心病缓解期的患者如能调治得当，不但可以延缓病情的发展，维持一定的生活和工作能力，还可以使肺心病急性发作减少，有利于身体的健康。而做好肺心病的自我调养是一个长期坚持的过程，患者应采取适当锻炼、营养干预、穴位刺激等保健措施，以自己的力量实现自然健康。
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