下面是来自在美国留学的博士王晶的康复日记！
（王瞐是北大毕业在美国留学的博士，08年在美留学期间病危不治，回国求医用药，在广州、南宁请各名医治疗，病情愈重，汤药已不能进，命悬一线，后由解放军三0三医院中医博士请我去桂林，用“黄帝內经辟谷养生法”调养，不药而愈，回美完成博士学习后继续留美在导师实验室做研究工作，08年康复后一直没间断修练，一直保持健康不病。下面的日记是他去年在美国期间，通过电话指导他国内因肺结核医治不当造成病危的外公用辟谷的方法调治、康复的日记，很有参考价值！）
年12月22日
痨病自疑，服药数载，反复入院，迭更医问。常欲进补养，劝不听，尤嗜鸡彘厚味，厌蔬果。近闻牛乳能补壮，乃苦索。无奈与之。服后大泻脱力，遂不起。
年12月27日
畏风及阳光，25日烦热骤起，虽卧阴寒中，不欲得被。唇颊绯亮，神志摇荡。痰壅喘剧，无力咳吐，惟赖输氧延息。厌语，遇饮食则作呕，自觉危渐。详与指说因果，劝辟谷，从。
年12月28日
神志少安。喘略宁而咳作，痰偶出，胶厚如白沫。心犹危疑。授以数息法，嘱常习。
年12月29日
心渐宁，喘渐平。咳益作，每吐痰则胸壅稍减。小腹消敛。小便滴沥牵延。
年12月30日
心大安定，咳喘俱息。手足知痹，家人按摩缓之。嘱常动四末以助气血流运。欲饮糖水，嘱以好蜂蜜调温水与之，甚喜。舅仍疑，夜间强与粥汤，不能争，遂少啜。终不欲食。
年12月31日
午间见晴好，欲得日熙，命家人移坐院中一时许，身尽暖而回。痰间出，志益清，言语渐多，音声见根。屁频作，臭。手足仍痹。唇干，嘱家人以淡蜜水时时润之。
年1月1日
晨间忽觉神爽力回，竟自起立，摇引腰肢数次，仍觉痹重，乃止。咳痰，屁多，觉脐下有物如团，坚闷偶痛。嘱息养，微动为节。
年1月2日
大体如昨。行动仍觉倦。蜂蜜仍服，而不似前之渴切。
年1月3日
手足忽能活动，摇转自如。脐下仍觉有物，不痛。嘱常轻摩脐腹。午后忽欲大便，坐厕上良久，屁出而已。
年1月4日
旦间吐痰有黑硬物一块，大如豆。午间大便得解，青黑胶绵。力大倦，卧息良久，身大轻爽。音声敛回胸中。仍不欲食。嘱静养待之。
年1月5日
脐下团块仍在，似稍软，屁仍多。微欲得汤饮，嘱家人微火慢熬赤小豆浓汁以待。余略如昨。
年1月6日
昨午后2时许啜赤小豆汁数口，今凌晨1时许即解大便，色深褐如腌菜，甚畅。今晨10时许又欲大便，未出，力倦。屁较往日略少。脐下团块仍在。余如昨。仍不欲食。嘱静养以待。
年1月7日
晨5时许忽倦甚似欲脱，自许营养不足，急唤家人喂食赤小豆糊2匙。旦晌间觉无力。咳、痰较往日略减。欲食菜叶，嘱家人惟以菜叶二片作汤与之。嘱多动、安心、勿贪食。
年1月8日
昨晌食赤小豆糊觉胃逆欲吐。夜中解大便寸许。坐、立便觉心口促急。嘱勿忧。咽干，欲进蜜糖水或果汁，嘱家人备之。又言欲得米粉之卤汤，因知实欲咸物，嘱家人于面汤中少滴酱油应之，以观其效。数日来每闻腹中汩汩作响。
年1月9日
昨午后解大便三枚，今近午时又解四五枚，自觉仍未解尽。果汁、面汤皆适口，今日进略多，微觉饱胀。屁仍多，腹仍响，小便如前。少眠。言谈声自腹中出。嘱多立多动，食有节。
年1月10日
仍不欲食，有便意，身怠。与详析运动、饮食及睡眠，劝多动。
年1月11日
昨晌努力运动半小时许，出院中散步后，又于厅中坐谈二三小时，劳顿略过，咳痰不止，半夜后渐息。夜间不寐，今晨七时许忽倦，睡约二小时，醒则神爽，音声宏定。昨至今小便惟一行，无大便，屁多。嘱饮食作息皆须有节有定。
年1月12日
早9时许食面条少许，觉饱甚。两肋角肌肉抽痛，翻身则略减。无大便。余如昨。自疑又起，以成功案例勉励之，未深信。
年1月13日
昨进面条二次，今晨又一进，午间又进莲子汤，自觉得力。屁仍多，腹响稍减，无大便，小便略增。言谈痰声甚重。嘱加强运动，勿过食。
年1月14日
昨食面条二次，小米粥汤一次，并青菜数芯，不嚼即咽。夜有便意，坐厕上二三小时不得解，舅以手挖之，亦不出。闷顿至今，通话时忽遗大便一枚，污衣褥。见饮食即生厌。语因喘而断续，音响闷。午后又解大便二次，皆牵延一小时许，身大倦。
年1月15日
昨响至今大小便俱无，亦不欲食。自觉略好转，午间见晴好，坐院中取暄。常觉心下酥麻，传及周身皆倦软。忧悬之症无疑。以自身经历详说之，关窍在不忧不懑。似有所悟。嘱安养待力回。
年1月16日
昨夜眠略佳。力更弱，卧中转身亦须间歇数次，左半身痛。神倦。不欲食，略饮水。小便可，大便无，屁较往日少，脐下仍偶痛。心中仍悸。语音有痰声。两耳廓自昨起见血色润泽，不复苍白。午间负暄片时，身暖而回。
年1月17日
晨间略觉和，饮冰糖梨汁数口，食面条十余茎。
年1月18日
昨食面条一次，解大便一次，较前略畅。小便可。屁略少，腹偶响。坐起时觉头晕，少倾渐清。抬手则觉无力。余略同前。
年1月19日
昨食面条二次，无大便，自觉精神渐转。痰略多，头晕似略减。音声定。
年1月20日
昨无大便。自觉好转，气畅，语无碍，身不复痛，精神体力略增。眼涩痛出泪。嘱进食多嚼，面条中加橄榄油。
年1月21日
仍未大便，屁渐少。自觉全面好转。见饮食不生厌。痰多。
年1月22日
昨大便量多。痰渐减。自觉气畅心顺。眠短，口干。
年1月23日
偶咳痰。未大便，屁稍减，脐下团块仍在，似略软。自觉安定，欲食。嘱勿急，以稳为要。力仍弱，身不痛。语声有力。眼不复痛。
年1月24日
晨8时许解大便，甚畅。自觉全面好转。气力仍弱。语声实。
年1月25日
午11时解大便，甚畅，解时言谈自如，声有力。常觉食不足，欲食油菜心充之。嘱细嚼乃可食，遂作罢。身不觉痛。脐下偶觉翻滚不适，少倾即复常。
年1月26日
晨解大便甚畅。自觉起坐立走较往日略轻松。脐下团块似略缩且软。欲以枸杞叶入汤食，嘱择嫩者用之。
年1月27日
昨旦中忽能站立二十余分钟，晌又立四十余分钟，夜间又于厅中散行片时。如厕不须扶持，小便三次皆清澈如泉，今晨8时20分即解大便，身心俱畅。嘱安守之，勿恋食，待更稳健。
年1月28日
今晨觉无力，解大便时眩晕二次，心中惊悸三小时许，后渐平复。余如常，饮食、大小便皆畅。嘱平常心应之。
年1月29日
昨午后已平复，今晨大便畅，小便清，余无大异。欲罢红薯，改食粥。嘱勿贪恋乃可。
年1月30日
大小便皆畅，未食红薯，将进粥。自觉精神渐增，唯气力仍弱。
年1月31日
与家人至肆中享年饭，惟食盐水花生十余粒，未触席中物。入席时扶行上二楼，喘甚不支，孙儿背入席中。坐硬凳上二小时，不大倦。数日来痰渐减，自觉精神渐佳。
年2月1日
自觉渐佳。欲食水果，嘱用梨、苹果、马蹄、蔗汁之类。余如常。
年2月2日
昨食马蹄甘蔗糖水。今晨大便极畅。余如常。
年2月3日
大小便皆畅，小便清净。足软稍减，略觉有力。日行三次以解闷。遇晴必煦，身遍暖乃回。余如常。
年2月4日
大小便皆畅。近二日痰偶增，饮水则易咳出。余如常。
年2月5日
痰减。余如常。
年2月6日
家人谓未辟谷时舌色艳红如火，近日已渐退尽。余如常。馋甚。嘱家人制山药芡实莲子糕，备作点心。
年2月7日
诸事如常。
年2月8日
诸事如常。始食莲子糕。欲每餐略加菜蔬，嘱家人从之。
年2月9日
小便清，大便甚畅。旦间精神舒爽。近日脐下团块不似先前隆硬，渐软渐敛。足底仍微麻。今食莲子糕二次。痰略增，仍少咳。余如常。
年2月10日
数日来皆凌晨大便。凌晨2时许气紧不堪，起坐，少倾即解大便，4时后渐平复如常。详说气冲病灶机理，嘱勿喜忧。
年2月11日
昨食红薯。昨夜至今较往日舒爽。今晨7时许大便，畅。言谈偶觉气短。痰略减。余如常。
年2月12日
诸事如常。略觉痰增。
年2月13日
晨间气促，大便失禁。约半小时后平复。
年2月14日
凌晨如厕，起床即晕转跌撞，方爬起又跌，反复十余次，不能稳立，大便亦失禁，幸无外伤。家人扶起清理毕，不能卧，坐床上，忽倦而瞌睡，片时乃醒。家人欲送医，坚拒。日间无食欲，行动须扶持。与说小脑将苏之故，嘱静养勿忧，不欲则不食。与家人详说原由，令勿惊。
年2月15日
精神渐复，痰略增。余如常。
年2月16日
小便略黄。余如常。
年2月17日
益饮水，小便转清。偶觉痰滞气短。余如常。
年2月18日
昨睡眠稍安，气略畅，体力略复，可勉力自行如厕，能起立十余分钟。
年2月19日
气渐畅，眠不佳。余如常。
年2月20日
昨眠甚佳，约三小时许。今略觉气促。余如常。
年2月23日
三日来俱如常，眠不佳。
年2月24日
昨晌一时畅极，如无恙时。昨夜眠佳。近日脐下团块蠕动略增，行动觉足下轻浮不稳。嘱安心应之，防跌促。
年2月25日
昨食小米糊。凌晨1食许气促而醒，坐起将息，少时平复，又睡去。屁仍作。余如常。
年2月26日
晨起觉精神舒畅，气力佳。痰少，语声有力。旦间得热水浴足，甚爽。近来穿衣饮食并如厕等事渐能自理。余如常。
年2月27日
昨晌坐床上，不觉睡去十余分钟，家人送饮食亦不知。今晨精神力气俱佳，略加运动。痰减。余如常。
年2月28日
近日觉体力略增，稍减卧床，常到厅中消遣坐立，精神渐佳。余如常。
年3月1日
气略促。余如常。
年3月2日
晨间坐厅中消遣，忽倦极睡去，片刻而醒。余如常。
年3月3日
晨间如厕，起立时忽觉晕眩欲倒，大小便失控，已而力倦卧床。详与说明小脑复苏机理，嘱勿忧，安静休养即可。痰较往日略减。
年3月4日
晨起大便甚畅，昨日诸不适俱失，体力精神皆佳。近日家人以金桔治蜜糖水饮之，似能减痰，遂连服三日。嘱勿连服太久，每数日停一二日，以防胃气削损。余如常。
年3月5日
昨夜眠甚佳。痰不塞。余如昨。
年3月6日
大抵如昨。
年3月7日
昨晌4时许忽大小便失禁，解毕神倦目迷，卧床至今晨，眠甚佳。今除气力弱外，余不觉苦。手足冷，微麻。鼻中清水常滴。痰不塞。询知昨食枸杞叶及白菜。嘱安心勿忧，并嘱家人少与寒凉以护胃气。
年3月8日
气力略增。余如昨。
年3月9日
俱如昨。
年3月10日
昨食豆腐脑及腐竹，夜眠可。今常欲大便，如厕则排屁而已，略烦躁。觉腹中疲劳。呼吸微促。
年3月11日
仍微觉便秘，腹中疲劳。咳痰略增。余如昨。
年3月12日
餐中仍有腐竹，自觉无碍。通话时多咳，声闷。
年3月13日
语声闷，多咳。眠可。余如昨。嘱家人试停腐竹数日。
年3月14日
昨夜卧床上小解，忽入半寐，非睡非醒，有觉无知，约一小时许乃寤，便壶犹在手。告以入定机理，嘱再遇此境顺任之即可。痰略减，声畅。余如常。
年3月15日
昨夜眠不佳。近来饿感不盛，欲每餐减食少许。佳境也，与说原理，嘱勿忧。
年3月16日
俱如昨。
年3月17日
如昨。
年3月18日
昨晚8时后忽觉脱然畅悦，诸症尽失，如平人无异。今晨大便极舒畅。约7时起床略运动后，又渐觉气促。余如常。
年3月19日
俱如常。
年3月20日
昨眠佳，今气力、精神俱好转，气畅。自觉腹、腿肌肉略增。惟久行两肋下牵急。余如常。
年3月21日
昨眠可。今晨于厅中踱步约半小时。语声清畅。天时回暖，午后理发并擦身。
年3月22日
俱如常。语声清。午后食梨一枚。
年3月23日
晨间活动半小时。近来行动力常有余而气不能久随。余如常。
年3月24日
近来手仍觉冷，足底麻感微减，周身筋节无痛软。晨间活动一小时许，甚爽悦。午后4时许气促约半小时，咳吐白痰。余如常。
年3月25日
晨间活动一小时许。俱如常。
年3月26日
晨4时许解大便毕，复寝，忽气促如袭，疾甚，十余分钟后渐平，复寐。晨7时许起至厅中，坐则如常，动则力倦气紧，再三尝试皆然。十一时后渐能行动，行、伫约一小时，未觉难。午后复如往日。
年3月27日
俱如常。
年3月28日
大便中见菜叶牵连。晨间勉力运动一小时许，略倦。欲速去痰。告以康复原理，嘱勿急。余如常。
年3月29日
大便复常。身轻爽，痰少，畅悦。晨间运动不觉难。余如常。
年3月30日
极畅快。晨间行厅中一小时许，不甚倦。午后又坐厅中消遣，无碍。唯登梯数级则喘甚。余如昨。
年3月31日
痰大减，身轻畅，神志清定。晨间踱厅中一小时许，午后又振四肢。余如常。
年4月1日
俱如昨。
年4月2日
俱如昨。自信已能外出，家人不敢遂。
年4月3日
俱如昨。
年4月4日
俱如昨。
年4月5日
俱如昨。
年4月6日
俱如昨。已觉巩固，心不复悬。
年4月7日
俱如昨。
年4月8日
午后略觉体力稍欠。余如昨。
年4月9日
晨间体力稍欠，午后回复，似略胜往日。余如昨。近来每于凌晨2至5时解大便。
年4月10日
体力、精神均略进，自觉已能外出。午餐改粥为饭。余如昨。
年4月11日
痰略增。余如昨。
年4月12日
痰略减。近来极易坐寐。余如昨。
年4月13日
体力略减。余如昨。
年4月14日
俱如昨。
年4月15日
日间踱厅中逾三小时，试登梯，轻易至二楼，信心大增。余如昨。
年4月16日
谓家人登二楼已无碍，不信，即行证之。登三楼仍觉力不足。余如昨。
年4月17日
近二日转南风，痰增，力稍怠，行动仍将三小时，且午后至院中闲踱许久。早运动后觉倦，复寝，睡中流涎湿枕褥。余如昨。
年4月18日
数日来连食茄子。晨5时许起即觉目眩头晕，甚则视物不见，坐立欲仆。近10时眩晕难耐，复寝，约半小时后醒，觉可，运动逾四十分钟。午后又行动一小时许，渐觉复常。嘱家人凡食茄子宜过油煎炒，并稍加酱豉制其寒散。余如昨。
年4月19日
俱如常。
年4月20日
俱如昨。近来盥洗起居皆自理。
年4月21日
俱如昨。
年4月22日
气温忽降，咳痰略增。偶有倦怠，安坐片时则力回。试登二楼，无碍。余如常。
年4月23日
昨夜咳痰难眠，略饮水，咳出乃得寐约二小时，醒后痰不作，亦不眠。晨5时许解大便，午间运动时又解少许。近来屁较辟谷时略少。余如常。
年4月24日
昨夜眠不佳。今仍阴雨。日间瞌睡略频，痰咳较往日减半，神畅。余如常。
年4月25日
昨夜眠不佳。日间瞌睡多，寐中口角常流涎。痰较昨略减。余如常。
年4月26日
昨夜眠甚佳。余如常。
年4月27日
左侧髋骨多年来常觉软痛。余如常。
年4月28日
昨眠可。余如常。
年4月29日
午餐时家人少与山药瘦肉汤，食后未觉不适。近数日来胫腓处皮肤瘙痒，愈搔愈痒。嘱勿深挠，不可忍时抚而缓之即可。余如常。
年4月30日
俱如常。
年5月1日
俱如常。
年5月2日
数月来首次沐浴，自见身瘦，微疑食不足，或过劳。告以长期恢复为当，嘱勿虑。余如常。
年5月3日
俱如常。
年5月4日
近来每晨3时、6时许皆大便，偶至午后又解第三次。今似觉力气微增。余如常。
年5月5日
晨3时、6时、晌3时各解大便一次。余如常。
年5月6日
近来早间痰多于午后。余如昨。
年5月7日
痰略减，余如常。
年5月8日
早食粥二碗，午、晚俱食米饭，自觉增力，畅快。大便仍三次。余如常。
年5月9日
夜眠略佳。今早餐后瞌睡甚，午、晚餐仍用米饭。自觉力增。余如常。
年5月10日
昨勉力增加运动，大便四次。余如常。
年5月11日
正餐外又食红薯干及藕汤。如厕登阶梯时偶觉膝软。大便五次。余如常。
年5月12日
近日常食红薯干。大便七次。日间静坐片刻即瞌睡。余如常。
年5月13日
未食红薯干，大便三次。痰略多。余如常。
年5月14日
午后极闷热，力倦甚，日落稍凉渐复。余如常。
年5月15日
俱如常。
年5月16日
俱如常。
年5月17日
俱如常。
年5月18日
俱如常。
年5月19日
俱如常。
年5月20日
自觉肌肉渐长。余如常。
年5月21日
欲增食以速长肉。不复禁之，告以尝试之法，俟自省。余如常。
年5月22日
晨起盥洗后忽眩晕，急握身侧水管，顿觉天地旋转，而心中仍清明。片时稍宁，扶踱回床，卧息良久，旋转渐定，身倦极无力。饭后即瞌睡，午后复寝一小时许，渐觉力回，出院中行动一小时许，精神气力俱逊往日。告以小脑排毒机理，嘱安养。大便二次。余如常。
年5月23日
昨夜安眠。今觉体力精神俱复。余如常。
年5月24日
精神力气俱回，痰较往日少。余如常。
年5月25日
乘车归八步，无不适。晚得淋浴，甚快。余如常。
年5月26日
今晨起略觉气紧，踱步片时即平复。家人未悉饮食数量，晨粥多，午饭少，莲子羹亦多，然不觉有碍。余如常。
年5月27日
回八步后痰大减，几至于无。长久以来日间小便短，中夜后频数。余如常。
年5月28日
回八步来未有痰，午后始吐少许。大便俱在晨间。闷热，食欲减。余如常。
年5月29日
回八步来自觉食量仍大，而少食亦可，不复忍饥。无痰。晚沐浴后自洗内衣。余如常。
年5月30日
晨起大便二次，午后一次。无痰。鼻中偶涌涕，作则拭不及。余如常。
年5月31日
俱如常。
年6月1日
近见舌色粉润，渐趋平人，两胫静脉浮显。往日体操需一小时，今日半小时许即毕，登楼踱步亦甚轻松。余如常。
年6月2日
无痰。余如常。
年6月3日
俱如常。
年6月4日
俱如常。不倚氧气机久矣。
年6月5日
俱如常。
年6月6日
近来早寐早醒，夜尿频，日间瞌睡少。余如常。
年6月7日
日间自行外出镶牙，无碍。食杨梅十数枚。余如常。
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