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用好大暑这把“火”
“小暑不算热，大暑三伏天”。明日大暑，一年中最热的一天。
暑天阳气旺盛，也是最适合冬病夏治，驱寒除湿的时候。
有些哮喘，肺气肿的病人，吃中药西药都不见效，在大暑这个时候，就可以借这个火把寒气去掉。
为什么呢？
因为这类病人的寒气已经进入到身体的深处，所以用什么药物都难见效，这个时候就要用好大暑这个节气。
大暑是最热的时候，天地之间是火，人体里面也是火，用里火外火这两把火把寒气赶走，这个就是最好的利用。
所以大暑的时候，我们可以冬病夏治，冬天容易发作的那些慢性病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病。
2
大暑养生法则
趁暑化寒祛湿
大暑的这把火如此珍贵，一定不要浪费了，化寒祛湿，可以早上一碗老姜汤，能够很好的把体内的寒气赶跑掉。
民间有句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜”。生姜辛温，驱寒除湿效果极好，还可以预防因食生冷寒凉对脾胃的伤害。
还可以常饮扶阳茶，扶阳茶中也融合生姜，还有陈皮、白芷、肉桂、大枣、甘草等。
陈皮、白芷具有理气健脾，燥湿化痰之功效；肉桂、生姜温里散寒；大枣、甘草调和诸药。
整个配方，起到扶阳化寒湿，理气健脾，温通经络，增强脾胃运化功能的作用。
消暑切莫动“肝火”
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。
有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，应尽量做到“心静自然凉”。
夏季消暑可饮乌梅汤，酸甜可口，功善收敛，上能敛肺气，下可涩大肠，入胃又能开胃、止渴、除燥生津，最为应季。
常饮3粥，健脾防病
1、绿豆百合粥取绿豆2两，入水煮至开裂。
加入粳米或糯米适量，煮熟。
加入百合一两煮片刻，加白糖调味，即可服用。
2、马齿苋粥
鲜马齿苋半斤，冼净，切成一段段，入清水煮20分钟左右，去渣。
放入粳米适量，煮熟，放入少许食盐或砂糖调味，即可服用。
3、茶粥
取茶叶一小撮，约9克，入水煮至滚沸，去渣。
加入粳米若干，熟后加糖或盐调味，即可服。
END
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