雾霾天气频出，人人谈“霾”色变，究竟雾霾天气会对身体造成哪些危害？我们又该如何防护呢？
1诱发呼吸道疾病：空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌易进入呼吸道，造成呼吸道感染，引发咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症。
2雾霾天也是是心血管疾病患者的“危险天”。气压低，空气中的含氧量下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。
3长期处于这种环境还会诱发肺癌。
积极防护守“六则”避免雾天锻练
可以选择太阳出来后再晨练，或者改为室内锻炼。
尽量减少外出
如必须外出时，最好戴上口罩。外出归来后要用温水洗脸、漱口并清理鼻腔。有慢性病的患者，建议避免在清晨雾气正浓时出门、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，医院就医。
遵医嘱莫停药
呼吸道疾病和心脑血管病患者在雾霾天气更要坚持按时服药。
注意通风
不要把窗子关得太严，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
远离马路
上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
饮食宜清淡
少吃刺激性食物，多喝水;可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。
健康—十面“霾”伏！
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