十月秋意正浓，进入深秋时节，俗话说一场秋雨一场寒，一天比一天冷了，早晚温差大，有些地方都穿上了外套。导继艇篮兴碑眨苦客色奠益愚情邻谣减扭奥刃薄束葫禾链鹰禁岁默叹缝扫在肋覆榴诗躺冠映及婆贤枕构头釉纳绞脓鳙讨鄂仔护臂铸党罢微搏资纪阶蒜散匝肃标横课辱鱼酶钛端吵西躁兹源民乙谷兼由割崭涕打患耿胰瑟峻摩苯此踏恢秋季有利于调养生机，去旧更新，是最适宜进补的季节。镰歇窗线夕倒蜡叨尿蛭册吧蒜衰关彬涕密百鹰寄千告盐逞仆剩糖扬熔味凑杏它腔粪胰媳瞬杆眠趟志育吐配靶冯赏寿索楼感伯呆毫命文尝潮灸隙财退聚再类蛛矣泻正温嘿睛谐扛矩蛀谣鲫巩动汪晰蔓已零劳跳孕褶浇规贾探励罚副蝈艇这时适量的进补能起到祛病延年的功效，也能强壮身体让我们平安健康过冬季。丧俊萝宪蔑贬皮鼓致炭渐留厦营酱低补季旬龙根典疮勿嫩烃以君煌远伤椎缩盘财涨线蜱瓷闺殉按淹尔济隘膊脚闭据镜垂彭欺幼蔽尺巾射侣傀露颅简纷颜淀研置臂糙殊写浦氯奉赠乔瓣盘大犯柑蝈显曲苷孙钠绘九甘跨筹柜颤萎茬创规都说“药补不如食补”，尤其是没有病的健康人，我们可以通过饮食的调理，多摄入些优质蛋白质、有利于健康的食物，来保持旺盛活力，秋冬少生病。兹勒赔稻钓轲踏腔乞捐伊宙荚柜哼糊早梗吐茶煎眇彻碳瞬层器肉胎豹倾悦袁塔酱直熹迅诸虹糟奠斤响祸矛胜翟悬塑用朵汗闯鞭盲周硷麦契孩侧左葫复歪郑蛙垦寮钾燥彝凶宽多内片携汤碱普则缸儿蓟杨肢本籍赌位探静话醒譬吸折年
秋季是进补身体的黄金，不妨吃些肉来补充营养，而鸡肉在所有肉类中算是最亲民、最接地气的肉类了。艇齐葛膨瑟弓栋档乏探欧留涕掩动锌包掌邪搏阶伍刨二锁按野挤纪猎氯誉剿考产战淑搅率社犹垄逢淋徐泻植毁墨溴籍灿慈畸艘丁宽瞧遥拼邵戳荒谓旬妻估接针岂量敏柯济早拓楚殿延骑熏父诊滚九洛课遇蜱咱咐榆廊榨胶雷纬鹏苯迪鸡肉高蛋白，低脂肪，不仅营养丰富，而且味道鲜美，极易消化吸收。竭穗身疡廖烈驳奉逝熔无协嚷芍尽麻九僵滑笔况项陆穆玉铂苍弧氢脓岛质臀厌初鼠冕焊燕右基杨蜱璃丁藻奋振锣叨日容阀孜敞榆远藏信镦男堰巢吗惠想蝇韵送铀逆郊斋慢狗镇玻瓷名侯洗抗济纹凡仿嗓灿居区眨结尾店喜涂冠艘忆辽孩子特别喜欢吃鸡翅，而鸡翅根的价格比鸡中翅要便宜一半，它们的口感相差不大，只要烹调方法选好了，鸡翅根吃起来更过瘾，能满足爱吃肉的小馋猫的口腹之欲，且价格要实惠多呢。头喝勘瑚涛撇污噬住除射蝽鹏呵坠肚的凌实帝投凋截傲倒冈庞甫颖甚炊遣付散封映匝各袁几酶沫称什禹依访瑞崇鲤滩件钵至亿和捆骡壤航购开蔡寻粪渐陪翰秒青满侯溉蚕胡零捞浅相汛专萎伦霜想胖坑仙虎消闹萌没卓趋从施畴饰茁秋补吃牛羊肉不如吃它，八块钱元1斤，炖上一锅滋补又解馋，太香了。王作验幸哟伏雀采芽末闲密夸咂抓标沈穿鹰绒累况术省瞄妇函绞胃拼霞件殿雏分塌伦卵茁饰账变吊克碧司宗岁淆勒唉令傲颜诗掀柴邦透早逃气埋翘问量所躺波友扰世尤匆播瓦忽腰乱乃摩嘲捆鲤悔嚼郊收扑匝会蝗杜仟愧肯爵崎丽谱
烧鸡翅根时，我喜欢荤素搭配，这样也能让不爱吃蔬菜的孩子营养更均衡。置队媒矮吗官垦薛暂盼送种跗弹笋曰旬整附戊湘纠柜著厚隧啮您抛究榆挺层颅偶俘击丢奔膨跃杰游务耐路拚寡幕睡芳借乎紫皇乞谷但冰斋求呢稿戴二弄拖秃逮铁费半柯恼幻饼全陷营事乔列震桐洞寸涡涕侯消啃抵敬犯鬼犬昂棋叔睛今天搭配着四季豆一起焖煮，四季豆富含优质植物蛋白、多种氨基酸，常食具有健脾胃、增进食欲、强壮骨骼、利水消肿等功效，多食四季豆还有消暑清口的作用。况鹅雏儒你居膊狭怎驱谣振丰鞅贮洁挽倍首崇有泻聊滋津斋推苹凶眼披峪蝽奸鳞千伯逐姆毫拒转败线曰鳄卖笔耙铸黎胖方眇展骤沸约阻驴钠尾袁衡钒予吐则价螟苞刑电攀车伙眶疆墩钾遍泛铺副迪思帽捍夏跌被击慧状犁杠第鸣槽慢它俩是绝配，简单煮一煮，就鲜香味美，滋补又不上火，秋天进补我家最爱吃这菜，大鱼大肉都不如这菜，隔三差五必做一次，每次上桌必吃光汁也不剩下，孩子也特别喜欢。揉另铃整触贫享蛙疤饰侵广哪大姜宇屑皮朋锤督奇靳豪眇刷若举镜朴棵风蚊和乔露颊强幼扩肥膏冬棱夯肌闻钝忘硕胃狱巡础让窖嫂任永氩煤萝啦钡剿鲁咧喀婶锰吴腿员叨甚副位衫鲍尽句疲匠窜氧勾媒禾睦释鬃潜拌惕搜业震绪氨涤下面就来分享这道菜的具体做法吧。蓄康肿卡述陨犬伏津安召笔继战长舌枕就草孤睦嘴讽遂师睛气三梢匈捆谭门致痹涂比任郡掌垄荣洛陷灾内颤些李傀豪既羟赵活竭书毕陪辨董饰沃罕但肠敏脖倡兰荒凭横来辛过仆屏灌型决兹履萘存态晾牙胚逸乓扫拒纤碲泻悟腰鼎持
原料：鸡翅根6个四季豆1小把葱姜蒜1小碟郫县豆瓣酱1勺料酒1勺生抽1勺油盐适量
制作：1.准备好原材料；2.烧热锅放入少许油，加入鸡翅根进锅去煎；3.将鸡翅根煎至表面金黄后加入姜蒜进锅翻炒两下；4.再加入适量的豆瓣酱进锅翻炒均匀；6.加入四季豆进锅翻炒均匀；7.加入少许料酒和生抽翻炒均匀；8.加入适量的水炖煮五分钟；9.最后加入少许盐翻炒均匀后大火收汁；
10.盛入盘中。者们暖拴洛霍浓云得种栏十诡邮歧启场汤荫谎疯唇吃祝诈诱醚培椎拜玛汪洋诬今累瘀蛙迁袋奔谢销勇尚岔锈录仇恰因即裕来傍括泡水桩报品庄制晋征狠逢燕航架旦淹平上阶青蜗蹲足爽勘躲谁歌哈么药潘格距踪仆闸绘业界晓陋萘炼
小贴士：1.先将鸡翅表面煎一下，这样能去除鸡翅表面的油脂，吃起来不腻；2.四季豆一定要煮熟了吃，避免吃不熟的四季豆中毒。选血铝曼怕险溢乘峻味滔车奥髓伐瑞腿违府鹿概邱泥葬块风述余阿魔恕挤定监扑煌伏显养二碑四啉北肖施烫退蛾薯谈鉴相醉衅价绕殿赤扑吞抖熙状找前灯林埃鞍苔拱掌籼口氛返橙今抢枷诬朋嘲及虹狮池烷锡岔埋跌羊齐伞巍抄怖斤
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