什么疾病最可怕？哪些疾病死亡率最高？昨日，记者从市疾控中心慢性病防治中心了解到，年，全市共死亡人，其死亡原因属于慢性病范畴的血脑管疾病的占首位。
据统计，去年死亡的人数中男性人，女性人，总死亡率为5.66‰，其中男性死亡率为6.12‰，女性死亡率为4.97‰，男性死亡率为女性的1.24倍。
年荆门市前十位死因顺位依次为：
1脑血管病
2心脏病
3恶性肿瘤
4损伤中毒
5呼吸系统疾病
6内分泌营养代谢疾病
7消化系统疾病
8传染病
9泌尿生殖系统疾病
10神经系统疾病
死亡专率在.42/10万-6.05/10万之间，前十位死因占总死亡数的96.82%，前五位死因占总死亡数的88.44%。
以上数据表明，以心脑血管疾病为代表的慢性病正越来越成为危害市民健康的“头号杀手”。市疾控中心专家表示，目前在我市慢性病患病率和死因构成比持续上升，危险因素在人群中广泛流行，严重市民影响生活和生命质量，给百姓造成了沉重的经济负担，据年中国卫生统计年鉴的数据表明，城镇居民罹患心血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等常见慢性病，每住院一次需花费人均年收入的一半以上。而农村居民住院一次则至少要花费人均年收入的1.3倍。罹患慢性病产生的费用不仅是直接医疗支出，照顾病人、劳动力损失或减员等间接经济损失也十分显着。慢性病与贫困的恶性循环已使一些家庭陷入“因病致贫、因病返贫”的困境。
什么是慢病？慢病有哪些危险因素？
疾控专家来为您答疑
据市疾控中心健康教育与慢性病防治所所长李静介绍，慢性病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。
什么是慢性病？“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其昂贵，增加了社会和家庭的经济负担。
如何预防心脑血管疾病合理膳食
增加纤维膳食膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
多吃鱼和鱼油鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。
多吃豆制品大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。
减少脂肪和胆固醇的摄取量脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应该控制在毫克—毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的内脏、蛋黄、贝壳类如：蚌、软体类如鱿鱼、墨鱼、鱼子。
科学生活
1加强体育运动每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。
2戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。
3避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。
定期体检
45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期至少每年一次检查血脂、血压等指标。
来源：荆门晚报、网络
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