COPD？沉默的杀手你知道吗？
赶紧问问他
陈文元
医院呼吸内科医生，副主任医师。作为主要完成人参与广东省中医药管理局课题“参附注射液专家免缺氧型心搏骤停——心肺复苏模型血清心肌肌钙蛋白T的影响”获佛山市科技进步二等奖。熟悉内科系统常见病及急危重症的诊疗；专长诊治：呼吸道感染、支扩、哮喘、肺心病、呼吸衰竭等。
你是否会出现以下的情况？
1、大部分时间都有咳嗽；
2、大部分时间都有咳痰；
3、和同龄人相比容易气急；
4、40岁以上；
5、目前或曾经吸烟。
这样都是慢性阻塞性肺病（COPD）的症状
认识COPD
慢性阻塞性肺疾病是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。与有害气体及有害颗粒的异常炎症反应有关，致残率和病死率很高，全球40岁以上发病率已高达9%～10%。
慢性阻塞性肺疾病（chronicobstructivepulmonarydisease，COPD）是一种常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，气流受限进行性发展，与气道和肺脏对有毒颗粒或气体的慢性炎性反应增强有关。
长期吸烟是COPD的罪魁祸首
COPD众多病因中，大约有80%的危险因素是由吸烟引起的。我国的一项研究资料显示，吸烟人群COPD患病率为13.2%，显著高于不吸烟人去的5.2%。长期吸烟的年龄越早，吸烟量越大，患病坑能性越高。
与非吸烟者相比，吸烟者的呼吸道症状和肺功能异常发生率高。
职业性粉尘和化学物质接触
从事采矿、采石、铸造、油漆、化工等职业的人患COPD的危险性增大，而且接触这些粉尘、化学物质时间越长，呼吸道症状的发生率越高、患COPD的危险性越大。
室内空气污染和生物燃料
在痛风条件较差的室内，燃烧生物燃料，进行取暖或烹饪，造成室内空气污染是导致COPD的一个很重要的危险因素，尤其是发展中国家的女性。
反复呼吸道感染
呼吸道感染是COPD急性加重的主要诱发因素，反复呼吸道感染可加速肺功能的下降，加速COPD的疾病进程。
COPD的康复治疗
COPD患者没进行1次呼吸过程，呼吸力量微薄，能够吸入和吐出的气体量减少，因此呼吸频率变快。请掌握使呼吸变得顺畅的呼吸法，即采取腹式呼吸，吐气时候进行缩唇呼气。在病情允许的情况下，在卧位、坐位、立位以及行走时，随时随地进行锻炼，最终形成一种不自觉的习惯性呼吸方式。
如取卧位时，两膝下可垫软枕，使之半曲，腹肌松弛，吸气时放松腹肌，呼气时腹肌收缩，呼吸运动中尽可能减少胸廓的运动。
COPD患者需要注意这些生活细节
饮食：
1、保持良好的均衡饮食
2、保持适当的体重，若感觉消瘦，就需要补充高热量、高蛋白的食物
3、如果一次不能进食较多食物，1天中可以分4--5次进餐。
运动：
你可能因为患上COPD，稍微活动就会感到气急，因此放弃运动。但是为了防止体力的下降和肌肉（尤其是呼吸肌）力量的萎缩，你仍需要注意进行适当的运动，如步行、慢跑、游泳、登梯、园艺、家务劳动、太极拳和广播体操等。
外出：
如果因为感到呼吸困难就躲在家里，这样对你的身体和精神都不好。在不勉强的范围内，尽量保持和生病前相同的生活方式。当你外出超过1天时，一定要准备好足够的需要在旅程期间服用的药物。
健康揸FIT人
