点击"" 口罩的过滤材质必须针对细小颗粒的粉尘。比如目前市场上KN90、KN95等是符合GB-《呼吸防护用品自吸过滤式防颗粒物呼吸器》标准的防护口罩，都有针对细小颗粒的防护。而且在选择时，口罩需要和脸部密合，否则粉尘会从泄漏处进入呼吸道。
民用口罩规范的生化安全性指标
不同空气质量戴不同口罩。日常防护型口罩按照防护污染等级划分为不同的技术参数，我们可以依据口罩的防护效果进行等级选择，选择的标准可以借鉴下表~
口罩防护要求与空气质量指数关系表
如何使用口罩？
卫生佩戴：在佩戴呼吸过程中，口罩朝面部分一直处于高湿环境中，所以佩戴4~6h后就会滋生大量病菌。为能够减少口罩上的病菌滋生，戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。
及时更换：实际使用中，各种防尘口罩的容尘量不同，其使用时间也不同，目前常用防尘口罩的使用时间在4~8h不等，性能优异的可以达到12h以上。当防尘口罩的部件出现破损、断裂和丢失（如鼻夹、鼻夹垫），以及明显感觉呼吸阻力增加时，我们就可以判断该口罩的使用时间超过它的设计使用寿命了。
提示1：并不是所有人都可以戴口罩！心脏或呼吸系统有困难的人（如哮喘肺气肿患者），孕妇，佩戴后感到头晕、呼吸困难的人，以及皮肤敏感的人群不适宜佩戴口罩哦~
提示2：防毒面具≠防尘口罩。防毒面具里的滤毒盒，是经过处理的颗粒活性碳，对有害气体有一定的吸附性能，但对粉尘没有阻隔效果。如果环境中有粉尘同时又有有害气体，则需要在防毒面具中增加过滤棉，才可以达到双重防护。
根据美国环保署EPA的建议，当PM2.5超过的雾霾天，就不要进行户外活动了；戴口罩户外跑步、打太极什么的非常不可取！！！
雾霾天该怎么锻炼30分钟自重课程
无须出门，无须器械，
足不出户，照样能动起来！
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