31个省会级城市中，有23个城市，也就是将近四分之三的城市如此。其中哈尔滨、长春、沈阳又是降幅最显著的。11月下旬相比11月上旬，平均气温的降温幅度有7.3-7.8℃。
而且更重要的一点，最低气温的出现时间，也会向后推延，越来越靠近上班时间。通常最低气温出现在日出前后，不过在秋分以后、冬至之前，日出时间会越来越晚，因此上班时的气温也会更加靠近最低气温。
在这样的双重背景下，进入11月以后，大家往往会觉得天气冷得很快，早出晚归的人，感觉会更明显，对于“忘穿秋裤”体会也将更加深刻。
这时，也是你妈喊你穿秋裤喊得最频繁的时节。
话说，你穿秋裤了吗？
冷空气来袭怎么办？冷空气的姗然而至会给人体健康带来威胁，大家一定要提前做好准备哦！
保暖注意分三段：1.上段要捂：
人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。
出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，而且因为大风天尘土飞扬，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵袭。
2.中段要燥：
大家都知道冷空气来袭的那些天要多穿点，可是穿太厚又不舒服，怎么办？
其实，掌握这个口诀便万事OK：内贴中松外收口。
内衣最好柔软贴身，增加保温性；中层的衣服要吸汗、不紧；外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，以便防风。
3.下段要松：
鞋袜要穿宽松点哦！
天气骤然变冷，人体毛细血管处于收缩状态。如果鞋袜过紧，压迫脚部，会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷。
几种疾病要提防：1.流感：
这个就不多说了……要注意的是，老人、婴幼儿、有心肺疾病者患流感后可发展为肺炎。
2.鼻炎：
患者会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。其中，急性鼻炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎受天气影响较大。
3.哮喘：
天气突然变化，容易激发支气管哮喘发作。此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。
4.支气管炎：
当气温骤降，呼吸道小血管可能会痉挛缺血，人体防御功能下降或将导致支气管炎。
慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。
总之呢，全国性冷空气近在眼前，大家一定要打起精神，把防寒衣物准备好，打好这场“降温防御战”！
冷冷的天，开心的你，
特别的日子，要注意身体；
凛凛的风，不平凡的你，
不要让无情的寒风吹着你；
柔和的阳光，柔情的你，
在这寒冷的天气里要照顾好自己！
你会喜欢?国务院出大招！这七类人的腰包要鼓起来，尤其是...
?翻雪山，走草地...红军长征在这里走向最终的胜利！
来源：央视财经（ID：cctvyscj）、人民日报（ID：rmrbwx）、中国天气网、中国新闻网、人民网
本文编辑：姜美羊
提醒更多人，注意保暖哦！↓↓↓欢迎分享和点赞~
北京哪家医院看白癜风专业贵阳治疗白癜风医院
