今日8时，北京市气象台发布北京地区污染气象条件预报。看看这污染的级别，还能不能好好的在室外耍了，小编真是蓝瘦、香菇。。。
年下半年首轮重度雾霾来了！
京城的朋友们，今天早上一出门是否觉得视力又下降了？采暖季还没到，雾霾却提前造访，市政府于发布了黄色重度空气污染预警，大雾再一次笼罩了京城。
爱康国宾特别整理了雾霾天防护指南，供您了解，祝您身体健康！
雾霾伤身又伤心
雾霾对健康的直接危害主要集中在呼吸系统和心血管方面。
雾霾中的多种有害物，深入人体肺泡并沉积，会给呼吸系统乃至全身带来伤害。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎等常见呼吸道疾病也容易急性发作。
雾霾天气还容易导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病急性发作。
根据中国CDC慢性非传染性疾病预防控制中心的研究数据显示，年室外空气污染导致.5万中国人过早死亡，详见下表。
室外空气污染导致的相关疾病死亡变化情况男性女性死因年
（万例）
近20年
增长率
（%）
年
（万例）
近20年
增长率
（%）
下呼吸道感染0.6-85.70.4-88.6肺癌9..94..3冠心病16....1脑卒中35....7慢阻肺11.2-3.48.4-29.4合计73....4雾霾天防护指南
根本宗旨：能不出门就别出门。一定要出门，请做好武装。
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雾霾天室内也要通风
厨房油烟、卫生间细菌、人正常呼吸排出的废气……室内密闭空间很容易让这些污染物累积，对健康影响也很大。所以，室外空气再不好，每天也要打开窗户通风。
每天下午一点到四点大气扩散条件比较好，污染物浓度比较低，可以选择在这个时间段，把每个房间的窗户开个小缝，通风至少1小时。
在这雾霾天，该如何生存？
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