国庆时嫌七天假短的人，
上周应该体会到七天有多长了吧！
昨天终于周末了
今年的法定假期都过完了！
是不是心里有一丝忧伤？
但是还有一个好消息！
那就是……
你只要再坚持上18天班
你的就过！完！啦！10月份再工作11天
11月份工作天
1月份工作天
一共55天
按平均每天工作8个小时算
一共个小时，合计约18天~
也就是说
还有18天的工作时间就到年了！
这样一算，你还会感觉累吗？
不累啦
但这还有个不好的消息要告诉你
从13日下午起
你是不是感觉到吉林的空气有点呛嗓子
对
所以你千万不要被这两天的艳阳所迷惑！
因为你必须要面对一个严重的事实！那就是
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一年一度雾霾天又来了！！
隔三差五就会有的的雾霾天
您可千万别惊讶
别烦恼
出门戴口罩
进屋开空气净化器
该吃吃该喝喝该玩玩
咱吉林人什么没见过啊！
您早上拉开窗帘，千万别以为是眼睛瞎了，只是雾霾而已！
拉开窗帘，却连窗外都看不清楚，这何尝不是一种领“雾”，让您把世界看清楚，虽然那雾霾的痛苦，将日日夜夜，在灵魂最深处。啊，多么痛的领“雾”，吉林又十面霾伏，只愿你挣脱晴的枷锁，霾的束缚，用力追逐，别再让肺受苦。
您要是出门可千万留神，走大街上挨一嘴巴，可找不着谁打您的！
眼前十米路，全被雾当住。驾车一二档，不敢超十速。行人少无数，都把嘴捂住。到底是人间，还是在仙处。半城白雾半城灰，汽车慢的像乌龟。三米之外不见人，任你鸟儿也难飞！
漫步在吉林街头，土地的甜腥与工业排放的碳香充分混合，再加上尾气的催化和低气压的衬托，最后再经热源袅袅硫烟的勾兑，使得吉霾口感甘冽适口，吸入后挂肺持久绵长，让品位者肺腑欲焚，欲罢不能。这是人类的辛劳与自然馈赠共同作用的结晶，雾是吉林厚，霾是吉林醇！
忙三火四的想把孩子送到学校，然后去上班……可是
雾霾到底长什么样？
微讯哥搜集了一些资料
让大家看看雾霾到底是什么东西
你每天呼吸的都是什么东西！
真相！
网友通过通过显微镜，将霾颗粒放大倍后，发现他们形状各异，有复合体，有生物颗粒，有矿物质的，看上去触目惊心。
看看下面这些显微镜下的雾霾成分↓复合体，生物颗粒，矿物质等，什么都有！我们把这些都吸了进去！
身在雾霾城市的人们，尽量少出门，特别是年老体弱以及幼儿、有咳喘疾病者，饮食清淡，少吃辛辣、寒凉之品。并且出门回来需要清洗自己的面部，可以准备一些生理盐水清洗自己的鼻腔和口腔。千万别不重视雾霾，它是一级致癌物据参考消息报道，外媒称，污染致中国肺癌病人猛增，且中国内地肺癌基因检测治疗落后。
有报道称，一名8岁女孩成为华东地区最小的肺癌患者，医生说污染是她患病的直接原因。
有报道说，这个女孩家在江苏省的一条马路边。报医院医生冯冬杰（音）的话说，由于她长期吸入公路粉尘，才导致癌症的发生。
据美国癌症学会研究，儿童患肺癌的病例非常少见，诊断出肺癌的平均年龄约为70岁。
据中国卫生部说，过去30年，肺癌死亡率在中国上升了%。
年中国肺癌发病率、死亡率现状肺癌未来趋势解读（图）
作为全球头号癌症杀手，近年来肺癌的发病率在全球范围内仍呈持续上升的趋势，而这一趋势在中国尤其明显。
雾霾科普面对雾霾的环境，传递一个科普小知识：
我们一个肺有3亿个肺泡，80个Pm.5微粒可以堵死一个肺泡，我们生活的环境Pm.5是单位，一年堵死三千万个肺泡！3年堵死三分之一个肺！所以预测几年后中国将会肺癌井喷，并不是耸人听闻！目前人为无力解决，我们自己要保护好自己！记得要防Pm.5的！幸亏俺懂得早，早早防护，否则真心换不起肺啊！
大气污染比非典可怕得多，非典可以隔离，但是大气污染任何人都跑不掉。——中国工程院钟南山
雾霾天，生活篇
我们一起来为孩子做点什么吧！
1雾霾的危害
相信现在这个网络的时代，绝大部分人都了解雾霾对人体是有害处的。雾霾在空气中四处窜动，人平均每秒至少要呼吸一次，可想而知有害物体进入人体的几率有多大，我们鼻子中鼻毛还能阻挡大颗粒进入，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入，况且孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物。也就是说，孩子们比我们更容易受到雾霾的伤害。霾中所含有的二氧化硫等会刺激呼吸道，阴霾严重时，如果孩子吸入肺部，严重的可导致孩子肺气肿及哮喘等病症；霾出现时能阻挡太阳中的紫外线照射，一个孩子如果长期见不到阳光，体内合成维生素D就会低，直接增大孩子患小儿佝偻病的机率。虽然，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，但是灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多，孩子平时就容易受到感染，这个时候尤其容易。
如何降低雾霾对孩子的影响
一开始我想，那么我不让孩子接触到脏空气就是了。但是本质上来讲，完全不让脏空气接触到孩子呼吸道是不可能的，我不可能4小时把孩子关在家里，孩子长大了也不会希望自己的童年记忆就是被锁在家里，关键还是要提高她的自身免疫力，所以我决定让她多喝水、勤洗手、适当运动，给她搭配营养丰富的饮食，用足够健康的身体抵挡住一部分伤害。
室内篇1做好通风换气工作很多妈妈都喜欢把家里的窗户打开，通风换气，保持室内空气清新。以前由于工作忙碌，很少注意这种小事，现在在风大的时候，我会像这些妈妈一样，打开家里的窗户，增加空气的流动，可以减少停留在室内的颗粒物。如果是雾霾非常严重的天气，则最好不要开窗，不然脏空气就充满在室内，很容易就跑到孩子身体里了。
必须使用高效能的空气净化器相信很多妈妈都是为孩子花钱绝不心疼，不论穷富，所以很多妈妈喜欢买很贵的空气净化器，认为这样净化的空气会更干净，其实并不然。买空气净化器时只考虑是否能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内的空气质量，就已经达到目的了,(重点要看有效空气洁净量和滤净率指标)毕竟不是买个风扇但要提醒妈妈们的是，在使用空气净化器时，最关键的是一定要定期更换过滤网与虑芯等设备，保持清洁比任何牌子都重要。
外出篇1限制孩子的外出雾霾天气时，我会尽量避免孩子出行，特别是不在户外活动。孩子在户外运动需氧量比较大，大口呼吸时有害颗粒物进入身体的量更多。减少孩子的户外活动，可以适当增加室内活动，我一般看到这种天气，就会让她在家里阅读、画画、做手工及其玩益智玩具等。
让孩子佩戴口罩当孩子外出时，为避免空气中的有害颗粒从鼻、口侵入肺部，我都要给她佩戴一层保护层——口罩。选择要注意以下三点：①阻尘效率高，能够阻挡.5微米以下的细颗粒物；②能与人脸密合，过大粉尘或病原微生物还是能从不密合处进入；③呼吸阻力小、轻，过小的口罩会造成呼吸负担。一个最好的办法就是带着孩子到药店挑选。
3带孩子合理锻炼提高免疫力常期锻炼的孩子给人健康活泼的感觉，经常待在家里的孩子则会给人一种柔弱感。我喜欢看着她在草坪上奔跑的样子，像一只在天空中飞翔的小鸟，多做运动，不仅可以提高她肺的供氧能力，还促进她的骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
（雾霾天禁止户外锻炼）
饮食篇雾霾天气，我通常选择清淡易消化且富含维生素的食物给她。孩子多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品，并少吃刺激性食物，也会减少出现嗓子发炎等常见病，科学的饮食还可以增强孩子的免疫力。另外，由于雾霾天气，日照减少，孩子体内维生素D生成不足，对钙的吸收会大大减少，再怎么多吃钙片好像也不管用，这时，我就会给她补充些维生素D。
日常篇1定时让孩子洗脸孩子的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，会有不少的有害物质依附着，我定时给孩子清洗脸部，洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。
经常让孩子漱口正所谓病从口入，她特别喜欢说话，经常像只小鸟一样叽叽喳喳说个不停，还喜欢吃东西，是个小吃货，这些都会导致不少的细菌依附在口腔里面，所以我会经常让她漱口，可以把清除附着在口腔的脏东西清理掉。
3每天让孩子清理鼻腔空气不干净，鼻腔内就会有被黏住的大颗粒，需要每天清洗干净。我会教她洗净自己的双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。
以上来源于网络吉林微讯哥整理
其实不光是孩子，大人特别是有呼吸道疾病的老年人，都应该注意！
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