不管是吸不吸烟的人，相信都知道吸烟最伤害的器官就是肺部，常年吸烟，会增加肺癌的患病几率。
并且，有三类人患上肺癌的几率格外的大：
1、吸烟20年以上的人群。
2、20岁以下就开始吸烟的人群。
3、每天吸烟20支以上的人群。
那么肺癌究竟有没有什么表现呢？
医生提醒：烟瘾大的男性，睡觉前若有4种“反常”，肺癌在靠近，指的是哪4种？
信号一：胸闷、呼吸短促
间歇性胸闷，特别是夜晚躺下后，胸闷更为严重，感觉呼吸不过来，必须要坐立起来才会好一点。呼吸急且短，说很短一句话就要换下气。
这是吸烟导致了呼吸系统出现的问题，小心肺病。
信号二：出现肩疼、胸疼
临床数据显示，肺癌患者中超过50%的人会出现胸痛或肩痛。若在用力咳嗽或身体改变位置时疼医院检查，把烟戒了吧！
信号三：经常咳嗽
经常咳嗽不是咽炎就是肺出现病变。临床数据表示，在肺癌病人中，约有2/3有这个症状，可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。
如果不是肺癌，庆幸吧，抓紧戒烟，长期的慢性咽炎，会引发鼻炎，增加咽喉癌、鼻癌的危险。
信号四：出现杵状指
肺癌患者，在手指末端指节会有明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，所以称为“杵状指”。
这是由于肺部病变，肿块堵塞气道，引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生。
所以出现杵状指，并不是关节变形，而是癌症导致关节周围的组织发生了异常的膨大，隆起，是肺癌的典型信号之一。
吸烟者，肺好不好，可以用这三种方法自测：
测试一：憋气30秒
首先，深呼吸几次，然后深吸气后憋气，看你能憋多久？时长达30秒以上，表示你的心肺功能很好，如果不能达标，说明你的心肺功能已经下降。
测试二：吹灭火柴
点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题，如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。
测试三：测脉搏
原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟—次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常60-次，说明心肺功能正常。
吸烟者，养肺，做好五件事：
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。
此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，改善咽喉炎症，排烟毒有很好的效果，是润肺排毒是不错的选择！
2、多食蔬果
保护肺部，最好多吃些新鲜的蔬菜和水果，利于补充身体所需营养素。
有研究发现，吸烟的人，会加速维生素C、维生素B族等营养素流失，增加体内自由基成分，不利于身体健康。
3、早起不吸烟
有句话叫“清晨一支烟，精神好一天”，这完全是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支烟，还美其名曰“早烟提神”。
殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;
另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。
4、常食点白
一些白色系的食物，如雪梨、百合、莲藕、荸荠等，都具有润肺的功效，雪梨更是家喻户晓的润肺首选水果。
雪梨百合汤，是一道推荐率极高的润肺抗病毒良方，制作方法和所需的原料都简单、易学。
5、经常大笑
忧思伤肺，常常笑一笑，可以缓解心情，让整个人处于一种的舒服的状态，也是养肺的一种方法。
并且大笑可以对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
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