常听人说吃啥补啥，有道理。
感觉好像挺有道理的。
来，吃点核桃长点脑子核桃仁和脑仁就是在生物界失散已久的“双胞胎”啊，核桃的凹凸褶皱就像是大脑表面，还各有左右半球。核桃也是公认的最补脑子的食物。
核桃含有大量的omega-3脂肪酸，可能有助于预防痴呆症。美国一项研究发现，核桃提取物可以分解一种和阿兹海默症有关的蛋白质斑。
多吃胡萝卜，从此不再瞎胡萝卜和眼睛，貌似八竿子打不着的关系，可是，切开看看（我是说胡萝卜~~），它的纵切面和眼睛的相似度真是逆天了。
胡萝卜之所以是橙色，是因为含有β-胡萝卜素，这种植物元素能降低患白内障的风险，还可以预防困扰老年人视力健康的黄斑变性。
内心强大的人，都是爱吃番茄的人一个西红柿，通常有四个“房间”，就像心脏里的心房和心室。而西红柿里的茄红素，能降低心脏病和多种癌症的风险。
WHS（妇女健康研究）“一项有关名妇女健康的美国研究计划”发现，血液中茄红素含量最高的女性，比那些很少有茄红素的女性患心脏病的比例要低30%。
吃葡萄不吐皮，吐籽吗？咱们的肺是由很多微细血管组成的，血管末梢的组织称为肺泡。这样一看，简直和葡萄的构造一模一样啊。
话说肺泡的作用就是，让氧气从肺部流到血管。多吃新鲜葡萄，证明可以降低患肺癌和肺气肿的风险。
葡萄籽中还含有一种叫原花青素的物质，能减缓因过敏引发的气喘。那嘛，以后吃葡萄还吐不吐籽了呢？
用啃硬骨头的精神吃芹菜又长又瘦的芹菜，看起来确实有点像骨头，难怪每次吃起来嚼的牙齿都快脱臼了。
芹菜中含有大量的硅，骨头强度靠的正是这种元素，对于骨质疏松症有很好的治疗作用。
还有钠。有趣的是，骨头和芹菜都含有23%的钠元素。如果你不能从食物中摄取足够的钠，身体就会从骨头中“借用”，而骨头就会变的很脆弱。
姜还是老的辣，不服来辩俗话说，姜还是老的辣，咱们天朝人民就是有大智慧啊，多年前就已经懂得用姜来镇定肠胃和治疗恶心了。
所以，姜能减缓呕吐感，对晕船晕车等所谓的“运动适应不良症”什么的也很有效。当然，它最大的好处就是帮助肠胃消化啦！
水果，想想还是贵的好牛油果和子宫一样，形状看起来就像一个灯泡，事实上，它确实也有助于生殖健康。
牛油果富含叶酸，可以降低宫颈非典型性增生这种癌症先兆的几率。和孕育小生命一样，牛油果开花结果也需要花费整整9个月的时间，这，这，别闹，我只相信科学。
吃瓜群众，青春永驻呃，胰脏大人？居然从来没在意过这个器官。
地瓜中富含β-胡萝卜素，这种抗氧化剂，能保护包括胰脏在内的身体组织不受老化或者癌症的侵害，还能帮助糖尿病患者平衡升糖指数。
如果我没记错的话，上面说的胡萝卜保护眼睛，也是β-胡萝卜素在起作用。呃，又被当吃瓜群众了。
如果感到悲伤，你就吃香蕉这个嘛，是不是有点牵强了
不过，香蕉中含有一种叫色氨酸的蛋白质，消化后会转化成血清素。而血清素就是一种能产生愉悦情绪的“信使”，从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观，我的天哪。
对了，女性大脑合成血清素的速率只有男性的一半，所以女人更容易抑郁。姑娘们哪，善待自己，多吃香蕉。
大自然真是个神奇的造物主啊，吓得我瓜子都掉了，啊哈哈~~
关于上面这些“吃啥补啥”，小拉的建议是，可以参考，不可尽信。毕竟，科学本身也还在进一步探索中，我们当然也应该保持怀疑精神啦。
不过，水果蔬菜这些东西嘛，多多益善咯。盐亭人你觉得呢？
本文整理自网络
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