近日，市疾病预防控制中心发布了年我市居民死因监测年度分析报告。值得重视的是，年，因慢性非传染性疾病致死人数占死亡总数的81%，而恶性肿瘤、心脑血管疾病和部分呼吸系统疾病等3类疾病占慢性非传染性疾病总数约87%，为港城居民的主要死因。慢性非传染性疾病死亡率居高不下，预防、控制慢性病刻不容缓。
市疾控中心根据年连云港市居民死因监测分析报告显示，年因慢性非传染性疾病致死人数占死亡总数的81%，而恶性肿瘤、心脑血管疾病和部分呼吸系统疾病（如慢性支气管肺炎、肺气肿等）3类疾病，占慢性非传染性疾病总数约87%，为港城居民的主要死因。
慢性非传染性疾病，包含心血管病、脑血管病、恶性肿瘤、高血压、糖尿病和慢性呼吸系统疾病，主要是由于不健康的生活方式和行为所造成的，如吸烟、过量饮酒、食用油摄入过高、盐摄入量过高、缺乏体力活动、超重肥胖等。而血压高、血糖高、血脂高，即通常所称的“三高”，是心脑血管疾病最重要的致病因素。
心脑血管疾病不容忽视在慢性非传染性疾病中，恶性肿瘤被重视程度最高，而心脑血管疾病往往被忽视，但监测报告显示，年，全市恶性肿瘤报告发病约1万人，死亡约人，而年心脑血管疾病死亡约1万人，心脑血管疾病的死亡人数远高于恶性肿瘤，心脑血管疾病对港城居民生命健康的威胁，比恶性肿瘤还要严重，而恰恰这最主要的致死原因，却经常被人们所忽视。
相比恶性肿瘤，市民对其他慢性非传染性疾病很少进行早期预防、积极治疗，甚至仍有部分患者发现之后不治疗，这也造成了很多心脑血管疾病一旦发展到威胁生命时，再采取治疗却为时已晚，这造成其死亡率处于较高的水平。
疾控中心相关负责人表示，相比心脑血管疾病，慢性支气管肺炎、肺气肿等呼吸系统疾病更容易被忽视。监测显示，年呼吸系统慢性疾病死亡人数占总死亡数近15%，仅次于恶性肿瘤、脑血管病和心脏病的死亡数，位列总死因顺位第四位。
预防慢性病
吃、穿、住、行吃
少吃盐、少吃油，少吃肥肉、动物肝脏、蛋黄等高脂肪的食品，戒烟戒酒。多吃蔬菜、水果，多吃高蛋白食物，如鱼、虾、鸡蛋白等
穿
注意防护与保暖，夏天紫外线强烈，可适当采取保护措施。空气质量较差时或者冬季室外温度过低时，可以戴口罩出行，保护呼吸系统
住
房间要多通风，保持空气清新，避免直接入住刚装修好的房间，避免长期吸入有害物质引起的恶性肿瘤、婴幼儿畸形等慢性疾病
行
适量运动是预防慢性病最直接有效的方法，青年人经常参加体育锻炼，老年人则以散步、有氧运动为主
还有很重要的一点就是要定期体检，很多慢性病都可以通过定期体检来早期发现，实现早期干预治疗。一般情况下，一年最少要做一次全身体检，部分慢性病患者，如高血压糖尿病患者，建议每3个月最少要进行一次血压血糖检测。
图文来源：连云港日报
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