众所周知雾霾对人体有害，除了减少户外活动，外出时戴口罩外，应当在饮食上多加注意，适当的补充养肺润肺、增强免疫力的保健品，让身体处于健康状态。
雾霾天气易
伤肺
我们都知道，雾霾天对身体的第一个伤害，就是造成肺部疾病的高发。对于哮喘、慢性支气管炎、慢性肺炎，这些慢性呼吸道疾病的患者来说，更是“雪上加霜”，只能尽量避免户外活动。空气中的细微污染颗粒，也就是现在新闻中常常会提到的pm2.5——直径小于2.5微米的小颗粒污染物，是能够跟随呼吸入侵人体肺脏的。雾霾携带的9种水溶性离子，有氟、氯、亚硝酸盐、硝酸盐、硫酸盐、铵、钾、钠、锂等，能够直接造成呼吸道粘膜细胞的炎性反应，呼吸道疾病，说来就来。雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。
历代医书记载的
冬虫夏草
冬虫夏草首次记载使用是清代吴仪洛《本草丛新》，书中冬虫夏草味甘性温，入肺肾二经。一可滋养肺阴：肺体久伤必至咳血，所以冬虫草可以止血化痰。二可温补肾阳：人体呼吸空气离不开肺肾二脏，肺为气之主；肾为气之根，肺气肃降于肾被肾脏摄纳才能为人体所用。阳浮致肺气无根而虚喘。另外肾又主藏精所以可用于阳痿遗精及虚损不复。冬虫夏草对于人体调节呼吸系统，可扩张支气管、平喘、祛痰，虫草酸能抑制各种病菌的生长，虫草多糖可活化巨噬细胞增加吞噬能力。调节肾脏功能，其腺苷能改善肾脏的微循环，减轻毒性物质对肾脏的损害。其含有丰富的超氧化物歧化酶，保护细胞和组织。
一、对肺部疾病有很好的改善作用1、冬虫夏草中82.2%为不饱和脂肪酸，适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。2、宜：老年慢性支气管炎，肺气肿，肺结核，支气管哮喘，咳嗽气短，虚喘咯血者宜食3、冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。4、性味归经：味甘、性温。归肾、肺经。5、虫草具有养肺阴，补肾阳的功效，为平补阴阳之品，用于肺痨咳血，阳痿遗精等症
二、对肺气肿的作用肺气肿患者阳气虚弱、痰多清稀时可选服的食疗方：冬虫夏草鸭、冬虫夏草炖鹌鹑、姜烧猪肉、龙马童子鸡（虾仁、海马、童子鸡）、核桃仁炒菲菜、羊肉山药汤、羊骨汤、怀山药枸杞子牛骨汤等。
三、对肺结核的作用冬虫夏草对结核杆菌及肺炎球菌都有抑制作用，对某些真菌亦有抑制作用。冬虫夏草可扩张气管和支气管，因此能改善呼吸状态，增加氧的吸入。其所含有的虫草多糖、虫草素、虫草酸等都有抗肿瘤、提高免疫力、改善心血管功能、降低脑、眼球的内压、预防脑栓塞、心肌梗死及促进肺、支气管疾病的痊愈等良好作用。
四、对慢性支气管炎的作用冬虫夏草可治肾虚不足，肾不纳气的喘息咳嗽。冬虫夏草对支气管有明显扩张作用，扩张支气管后能减小呼吸道阻力，缓解呼吸困难等症状，冬虫夏草能够增强和调节人体免疫功能，增强人体的抗病能力，因此用于治疗肺虚，肾虚或肺肾两虚的老年慢性呼吸系统疾病疗效显著。
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