雾霾，是一种特殊的天气现象。指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等非水成物使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于米时，会造成视程障碍.
雾气中的有毒有害物质对呼吸系统疾病患者危害很大。大气细颗粒物主要来自直接排放的污染源和排放的污染气体二次生成。直接排放的细颗粒物主要来自如钢铁、水泥等工业生产过程和风沙扬尘等。所谓二次生成的细颗粒物，主要是由污染源排放的污染气体，如二氧化硫、氮氧化物、氨气、有机物等在一定天气条件下生成的，这部分细颗粒物的生成机制非常复杂，是目前研究的热门课题，二氧化硫主要来自煤的燃烧，氮氧化物主要来自高温燃烧过程，只要有燃烧发生，就会产生氮氧化物。如烧煤炭、烧秸秆、烧垃圾等都会产生氮氧化物。氨气主要来自养殖业、农业生产、工业生产和自然排放。此外，风沙扬尘、炊事、烧烤等也都有影响。厨房炊事如炒菜，油在高温下蒸发、燃烧，都会产生有害有机气体和有机颗粒物。很多年就有了，特别是重工业城市。只是以前没意识到而已。直到PM2.5曝光，然后通过网络，媒体的传播，才有了对雾霾的重视。
年雾霾算是年度关键词，电视台一报道，大家就都知道这么回事了。
雾霾（wùmái,英语表达为smog/haze）是雾和霾的组合词。雾霾现象常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。
雾霾天气形成有以下几个方面的原因。
1.大气空气气压低，空气不流动时主要因素。由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。
2.地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。
3.汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。
4.工厂制造出的二次污染。
5.冬季取暖排放的CO2等污染物。
因为雾霾会对人们的身体造成伤害：
1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2.对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
现在，很多地方都因为大气的污染导致雾霾天气频繁。给很多人的身体健康造成了很大的威胁。所以，为了减少雾霾天气给我们的身体造成的伤害。我们需要采取一些有效的措施来进行预防。除了要做好相关的措施，例如戴口罩，进行身体锻炼等，还要做好每天的饮食，多吃一些可以帮助我们清肺的食物。下面，就跟大家说说雾霾天吃什么好。
1柚子。柚子的性味属于甘寒，所以可以有效的润肺清肠。但是需要提醒的是，柚子不宜大量的食用，最好每天控制在两到三片就可以，要不然会导致胃寒。此外也可以将其制作成柚子茶，这样可以促进器官的纤毛的运动，对于排痰有很好的功效。对支气管炎也很有效果。
2杨桃。杨桃主要是生产在我国的华南。杨桃要趁新鲜的时候使用，这样可以起到清热以及生津和解毒的功效。对于患有因为风热而导致的咳嗽有着很好的功效。但是，需要注意的是，杨桃不适宜空腹食用，否则会导致胃部的不适。希望在食用的时候能够加以注意。
3无花果。无花果不仅可以生吃，而且还可以拿来加工成为蜜饯以及罐头等。无花果不管是干的还是新鲜的，其都可以入药。日常如果出现咽喉疼痛的时候，吃上几颗物无花果就可以很好的缓解喉咙的不适。如果出现了声音嘶哑，可以选择服用冰糖水煎无花果，对于去火和缓解喉咙嘶哑是很有帮助的。
注意事项：
以上就是关于雾霾天气吃什么食物可以帮助排毒的介绍了。雾霾对于我们的呼吸道的危害是很大的，很容易出现喉咙不适等情况，希望大家能够加以注意。
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