天气越来越冷，除了流感和普通性感冒大兵压境，也让心脑血管疾病步入了高发期。很多朋友会发现自己的血压高了，尤其是患高血压的朋友，每到临近冬天，之前稳定下来的血压就容易升高。
为什么会出现这种现象？冬天又要如何控制血压呢？
专家表示，这是源于血管季节性变化的特点：天气热时血管扩张，血压下降；寒冷的天气则会导致血管收缩，减少热量流失，同时也会导致血液在血管中流动的阻力增大，使血压升高。
正常人群的冬季血压也会出现上升，一般会有5～10mmHg的波动，
高血压患者的血压波动会更加明显，这主要是因为动脉硬化造成的血管调节能力下降。
血管收缩不仅会使血压增高，还会降低心脏和大脑的供血量，引起心脑血管疾病发作。有血管硬化、高血压、心脏病等病史的人，尤其是老人，更要提防突然出现头痛、头晕、气喘、冒冷汗，或是疼痛转移到下巴、左臂麻木等心血管突发的前兆。
预防呼吸道疾病
老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血压、糖尿病等)，冬季都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。
呼吸道感染后，出现咳嗽、咳痰、打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛、乏力、发热、全身酸痛等症状；肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。
坚持健康的生活习惯
天一冷，大家在饮食选择上更容易偏向高热量食物，再加上不愿外出活动，更容易出现血胆固醇升高。胆固醇异常加上血压波动，对本来就脆弱的血管，可谓是雪上加霜。
另外，除了不改变健康的饮食习惯之外，也要维持一定的运动量。运动时间不要选择清晨，可以选择下午或者傍晚。
心血管疾病高发时间在上午6时至12时，在这个时间段，心脑血管病患者（包括高血压、冠心病、高血脂、瓣膜病、主动脉夹层等）及其家属尤其要特别警惕，避免因冷发病。当出现头痛、头晕、气喘、冒冷汗，或是疼痛转移到下巴、左臂麻木等现象，很可能是发生了心血管疾病的前兆。
随时注意保暖
冬季做好保暖工作胜过药物治疗，尤其是头部保暖。戴上帽子可以减少热量散失，更可以减少脑部血管收缩引起的各种不适。
为什么北方冬季的脑出血比例远高于南方？除了北方更加寒冷以外，室内外温差过大也是重要原因之一。从室内到室外，温度波动达几十度，身体很难适应，血管在温度波动大的时候，会有破裂的风险。
不论从室外进入室内，还是从室内走向室外，我们的身体都需要一个适应的过程，在介于两者中间的地带（例如门廊或楼道口）稍作停留，有了缓冲就可以减少一定刺激。
有规律地使用远古大气舱
说到底，冬季心脑血管疾病高发的原因就是血压短时间内出现的大波动，如果不能从根源彻底纠正高血压，无论我们多么小心预防，都只能做到治标，做不到治本。
远古大气舱使用高穿透力的远古大气切断“缺氧导致血压升高、高血压使机体更加缺氧”的恶性循环，从根源上遏制高血压的发生。
同时，增加心肌供氧，降低心肌的耗氧量，减轻和消除心律失常，降低梗死区环磷酸腺苷及生物胺类，使心电活动趋于稳定，减少心绞痛发作。提高动脉的血氧张力，降低血小板的聚集率、血浆黏度，改善心脑血管的运输能力，改善微循环，增强心脑功能。
氧是细胞重要的解毒剂，缺氧将使细胞处于有毒环境中，使体内毒素无法排出！大脑、心脏都需要靠新鲜血液里面的氧气来维持生存和执行正常的生理功能！如果长期缺氧、体内各细胞将无法正常运作，身体的机能和代谢状态也会开始病变，除了引起老化，各种疾病也会找上门！所以，日常生活中，除了要吃对食物之外，别忘了另一个健康的隐形杀手——“慢性缺氧”。健康源自于正确的观念，再加上身体力行，创造不生病、健康长寿的美好人生，选择远古大气舱补氧，就从现在开始！
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