万物都会有衰老的一日，作为万物之灵的人类也不例外。
当我们从青春朝气到垂垂暮老，随着年龄越来越大，出现的健康问题也就会越来越多……
老年人需要面临的七大健康危机有哪些？
吃燕窝又如何化解这些危机呢？
一、皮肤松弛老化
有人会说，皱纹代表了一个人的阅历，但是随着岁月的流逝，脸上的皱纹逐渐加深，皮肤渐渐松弛老化，这是极大多数老年人不愿意看见的情况。
皮肤的松弛老化，主要是由于皮肤颗粒层逐渐萎缩，黑色素增多，弹力纤维与胶原纤维发生变化而逐渐令皮肤失去弹性与张力，导致皮肤松弛与皱纹的产生。
老年人吃燕窝，燕窝中的表皮生长因子能够修复肌肤受损的细胞，刺激细胞再生，减少皮肤中的黑色素沉积。同时，燕窝中的胶原蛋白也能够让皮肤中的胶原纤维增加张力，从而令皮肤更有弹性。
二、代谢功能减低
随着年龄的增长，老年人的新陈代谢速度会越来越低。吃进去的营养难以吸收，容易出现便秘、口干舌燥等症状，加速人体器官的老化。
老年人吃燕窝，燕窝中大量的优质蛋白质不仅能维持营养吸收与代谢的平衡，而且还有助于延缓人体器官的衰老，预防器官功能退化。
三、免疫系统功能变弱
随着年龄逐渐增长，人体的免疫功能会逐渐降低。老年人对外界刺激的适应能力较弱，对各种病菌的侵入更为敏感，人体机体的协调作用于对环境变化的适应能力也会减退。
老年人吃燕窝，燕窝中的“燕窝酸”能够增强人体免疫力，增强人体对外界环境的适应能力，改善免疫功能，增强体质。
四、心脑血管疾病问题
步入老年，人体器官老化，血管容易硬化，就会产生各种心脑血管疾病，出现心悸气短、咳嗽咯血、胸闷不适、记忆力下降、头痛眩晕等症状。
老年人吃燕窝，燕窝中几乎不含脂肪，不含胆固醇，不会对老年人造成负担。另外，燕窝中的“燕窝酸”还可以促进大脑功能，减轻老年人记忆力衰退，预防老年痴呆症的形成。
五、消化功能衰退
老年人由于牙龈萎缩、消化道黏膜退化、胃肠道平滑肌纤维萎缩弹力减弱等原因，肠胃消化功能会减弱衰退，令老年人容易出现消化不良、饭后腹泻、胃酸胃胀等症状。
燕窝性平味甘，非常容易消化吸收，对于肠胃功能较弱的老年人来说，是非常适宜的滋补品。而且，燕窝补中益气，对肠胃不会造成刺激，更有助于肠胃功能的调节。
六、骨密度降低
老年人骨骼中的无机盐含量下降，骨密度会因此降低，令老年人容易有骨折、跌倒等意外产生。
燕窝中富含铁、钙、磷、钾、钠等微量元素，能够补充老年人所需的营养素，结合其他食材一同食用，还能补血补钙，增强体力。
七、情绪不稳定
老年人易怒易悲，情绪较为敏感，容易被外界因素影响。大怒大悲等过于强烈的情绪会影响老年人的健康，还会让老年人有失眠、上火、肝气郁结等情况出现。
燕窝搭配莲子、冰糖来炖，能安神定心，改善老年人失眠的问题。而且，老年人适当吃点甜食，也可以舒缓郁结的心情。有糖尿病的老年人，也可以不放冰糖，也同样能有安定心神的作用。
每次食用量燕窝的主要成分是唾液酸、水溶性蛋白质、表皮生长因子、各种微量元素等。我们经常说燕窝名贵，主要在于燕窝包含的营养成分含量纯度高。拿蛋白质来说，燕窝中的优质蛋白质（水溶性蛋白）含量高达49%，远远高于其它食物。
每天摄入3-5克的干燕窝，为身体所提供的营养等于一日三餐的营养量。
人体每日对营养的吸收量是有限的，正常人每次吃超过5克以上的燕窝容易造成浪费。
吃燕窝，每天或者隔天吃3-5克最好。
附：燕窝的十大功效中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。下面我们一起来看看燕窝的功效：
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、养阴润燥，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
中科白癜风医院微信哪家白癜风医院较好
