●中药疗法
●芳譬疗法
将指尖放在肩上,吸气同时将双肘在胸前并拢尽可能抬高双肘,然后放下来,手臂划圈,同时呼气重复
香精油例如桉树、海索草、茴香、薰衣草、松木和薄荷油均可能有助于减轻呼吸困难,缓解鼻充血直接从瓶子或沾几滴一种或多种香精油的薄棉纸通过鼻吸人您还可以用植物油混2滴香精油按摩胸部
坐在凳子上或站立时,可用双臂做胸部打击动作,缓慢向后伸展双臂然后,背后的手仍是握拳状,吸气同时尽可能抬高手臂呼气放下手臂,同时松拳重复
中草药麻黄是一种强效支气管扩张剂但是注意,大剂量麻黄与大剂量氨茶碱效果一样;如果您是有高血压或心脏疾患者请勿使用本药将5克麻黄、4克肉桂茎、1.5克甘草和5克杏仁混合起来制备浸液将上述混合物泡在冷水中,然后加热煮沸趁热喝水
●练瑜珈
下列瑜珈练习可帮助您学会更加有效地呼吸:
