鲁先生今年58岁，在20岁时，他就开始吸烟，每天要吸一包多，烟龄长达38年。半年前，他出现了咳嗽和气促，刚入院时，气促尤其明显，走几步路就气喘吁吁，日常生活都不能自理。
“这次住院后，医生告诉我，吸烟会加重病情，我正在努力把烟戒掉。”鲁先生说，经过两个星期的对症治疗，他的症状已经明显缓解。医生介绍，吸烟是引起肺气肿的主要原因。
医院内科主任黄景仁提醒，肺气肿主要发生在中老年人，平时表现为胸闷、气促，患者稍微活动，就感觉喘气，憋闷。吸烟是引起肺气肿的主要原因，吸烟时间越长，数量越多，越容易发生。戒烟能明显减少对肺功能的损害，提高机体的运动耐受性。
总的来说，吸烟有害健康。因此，应尽可能地减少抽烟量，最好是能戒烟。以下几种戒烟小技巧，可以使戒烟更有效。当然，戒烟最重要的还是靠决心和毅力。
1、改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，例如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置，不要使用打火机，改成火柴。
2、避免参与以往习惯吸烟的活动。
3、查看吸烟记录，看自己是在什么时间、地点非吸不可，在这个时间段和地方尤其注意。
4、烟瘾来时，立即深呼吸，或咀嚼无糖分的口香糖（不要用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖）。
5、戒烟过程中，一般会出现烦躁、头痛、精神不振等症状，也就是烟瘾发作，这类症状大多只是尼古丁排出时发生的暂时性症状，也可以看作是恢复健康的证明，从心理上给自己一个暗示。
黄景仁主任提醒，长期抽烟者，应定期体检，做到疾病早预防、早发现、早治疗！医院体检专线：-
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