掐指一算，还剩十天
到了冬至节气
这是一年中白昼最短的一天
自古就有“冬至大如年”的说法。这天开始，我国开始进入"数九寒天"，即人们常说的"进九"。过完9个“九”，春天就该来啦！
每逢冬至，北方的习俗一般是吃饺子，南方的花样就多了，吃冬至米团、冬至长线面、冬至汤圆、青菜豆腐，喝老母鸡炖汤……
《十二月·冬至》
林清玄
“吃过这碗汤圆，就长一岁了。”冬至的时候，母亲总是这样说。母亲亲手做的汤圆格外好吃，尤其是在寒冷的冬夜，又和着成长的传说。
吃完汤圆，我们就全家围在一起喝热茶，看腾腾热气在冷空气中久久不散。茶是父亲泡的，他每天都喝茶。但那一天，他环视我们说：“果然又长大一些。”
那是很多年前冬至的记忆。父亲逝世后，在冬至这天，我常想起他泡的茶，香味至今仍在齿边。
不过对于小编来说
冬至到小寒、大寒，还是一年中最冷的季节，大家要注意头部和脚部的保暖，而患心脏疾病和高血压病的人群要特别提高警惕，谨防发作。
从19号开始，我国中东部地区的雾和霾明显加重，开始了今年以来范围最广、持续时间最长、强度最强的霾天气过程……
以下图自网络
北京
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山西
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陕西西安
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河北石家庄
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河北武安
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看着就感觉要窒息了！
不但肉眼看不见，飞机也很难起飞
在一片大雾中顽强飞行的，也就只有剽悍的战斗民族了……
专家介绍，我国北方地区燃煤采暖污染物排放大幅增加，是造成近期大范围空气重污染的根本原因。再加上今年入冬以来，冷空气活动明显偏弱，大气污染扩散能力降低，导致雾霾久久不散。
雾霾天，真心不想再来一次了啊！
在这样的空气下，出门戴口罩是很多人的选择。但是有个严重的问题，不少人戴口罩都没戴对，不是类型选错了，就是没戴好。
年非典时期，一种形似防毒面具的N95医用防护口罩成为市场上的宠儿。与前两种口罩相比，这种防护口罩在防尘方面就专业得多了。N95的意思即为“过滤非油性颗粒效率为95%的防尘口罩”。也就是说，“N95”的实际含义是：至少能滤除空气中95%的悬浮颗粒物，但不耐油脂的滤材等级。
如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩，即便空气质量指数（AQI）报告重度污染，外出的我们也能稍稍安心些。
普通医用口罩是N95口罩么？不是。普通医用口罩不是为了抵御悬浮颗粒而专门设计的，其防护效能也不如N95口罩。普通医用口罩是用来挡住大号的颗粒物（比如细菌）的，它们中的大部分对小号悬浮颗粒（比如PM2.5）没啥作用，而且在使用者呼吸的时候还会从旁边漏气。
N95口罩有不同的大小和款式么？是的，而且有很多。如果口罩和脸部贴合不佳，在你呼吸时就容易产生漏气的缝隙，受污染的空气会从那里进来，所以你得去试一试，选择和你同步率最高的大小和款式。
任何人都能用口罩防护么？不是。带着口罩呼吸比自由呼吸费劲得多。有肺部疾病的人比如哮喘、肺气肿以及老年人等等，可能会有遇到麻烦。总之，用之前咨询一下医生比较好。
我的N95口罩能用多久？绝对确切的使用时限是没有的。一般来说，影响N系列重复使用的主要因素有口罩的卫生情况、损坏情况以及呼吸阻力增大的程度。对普通百姓来说，让你的口罩保持干燥整洁，要是它坏了或是感觉喘气费力了就换吧。
戴口罩这样最正确△图片来源：北京市疾控中心
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