今日冬至大吉之日
12.21Festival冬·至
冬至又名“一阳生”，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日~23日之间。
古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。
十一月中。夜长昼短，古人这一天要祭祖，然后彼此贺冬。“其夜，家奉神佛前并主人卧室燃灯达旦，主家宅光明，攒火围炉，合家共坐，以助阳气”，与除夕守夜差不多了。北方人爱说“冬至饺子夏至面”，其实，《燕京岁时记》的说法也是“冬至馄饨夏至面”，因为馄饨颇似天地浑沌之象，正应合冬至一阳初生。
节气简介为何冬至被视为一年中最安静的长夜？
这是为顺应阳气刚萌动的天时地理，古时，这一日要关闭城门，关闭市场，停息战事，禁止喧闹。同时，也寓意新生命的开始。
九九消寒
冬至一到，开始数"九"。在古代，入九以后，文人墨客喜欢搞消寒活动，择一"九"日，相约九人饮酒（"酒"与"九"谐音），席上用九碟九碗，成桌者用"花九件"席，以取九九消寒之意。
祭天祭祖
按照南方的习俗，冬至与清明节一样重要，都要祭奠亡灵。一年中，除夕、清明、七月十五与冬至，一共四次，怀念故人。同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。
冬至民俗，知多少？冬至，是养生的大好时节。
”阴极之至，阳气始生”，此时进补养生，同时，还应学会“冬藏”，养精蓄锐，进补身心
《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”，“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”。这段文字旨在提醒我们注意“避寒”、“防寒”。
寒气是导致众多疾病的直接原因。寒性凝滞会使经脉气血阻滞不通，不通则痛；寒性收引会令经脉拘挛抽搐，关节屈伸不利等。尤其是年老体弱者，遇到寒气侵入，一些呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等都很容易发生，所以天气寒冷时，出门最好戴上暖帽、口罩，避免寒气的侵入。
冬至·保暖防寒冬至，人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥滋补功效。此时节如能科学地运用养生之道，调理得当，将有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。
但人体的体质有阴阳寒热之别，脏腑气血的盛衰千差万别，因此进补方案需因体质制宜、因病制宜，在吃补药前先要调理好脾胃，或先吃一些“开路方”，才补得进去，尤其是老年人。
此外，冬至时节饮食还应做到“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。
冬至·养生冬至，到了
此时，静好...
冬至阳生春又来。
祝最在乎的你
平安如意。
来源丨网络
编辑丨钱强文
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