现代人生活节奏快，脑力和体力消耗大，尤其是脑力劳动者，由于大脑长期处于高度紧张状态，极易造成大脑缺氧，出现头昏胸闷、疲惫嗜睡、反应迟钝、精力不集中等症状，严重时会影响正常的学习、工作和生活。
有关专家认为，城市中至少有10%的人处于缺氧状态。这10%的人包括：
一、生活于环境氧不足地方的人
二、消耗脑力太多的人
三、患缺氧性疾病的人
医学专家介绍，适当吸氧可明显改善下列症状：
●减轻脑力透支
超长时间的学习，缺乏必要的休息娱乐，加上对考试的紧张心情，很多学生患上了“考试综合征”，表现为精神疲惫、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中、学习效率降低等现象，坚持每天吸上几分钟氧气，就能得到明显改善。
●缓解工作压力
紧张的工作节奏之下，容易出现疲倦、头昏眼花、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等症状，医学专家称之为“办公室综合征”。每日吸氧3到5分钟，能缓解神经紧张、心情烦躁等亚健康状态。
●纠正缺氧
支气管哮喘、慢性气管炎、肺气肿、心绞痛、呼吸及心力衰竭等疾病的家庭治疗吸氧能显著提高血氧饱和度，缓解患者的痛苦。中老年人经常吸氧可预防心脑血管疾病，有益健康。
●孕妇保健
怀孕期间定期吸氧，可以提高孕妇动脉血氧含量，有益于改善孕妇机体机能状态，有利于胎儿的生长发育。
●运动补氧
剧烈运动后及时补充氧气，可迅速改善气促胸闷，消除疲劳，恢复体力。
但是吸氧治疗时应注意4点：
1.室内严禁火源，以防火灾。
2.氧气流须经过湿化瓶，以减轻对呼吸道黏膜的刺激。
3.鼻导管使用前应先检查是否通畅，每天更换两次，煮沸消毒10分钟备用，最好使用一次性吸氧管。
4.如果不遵医嘱盲目无限制吸氧，高浓度“氧疗”可出现并发症，这时反而抑制呼吸，发生氧中毒，出现胸骨后不适及疼痛，吸气时加重，咳嗽、呼吸困难等。
一分钟小课堂健康人在正常情况下，一般不会缺氧。因为输送到人体组织的氧总是超过组织的氧耗量。而大气中含有约20%的氧，这个数值是相对恒定的，空气污染只是增加一些杂质颗粒而已，但是并不会影响空气中氧的浓度。对人体来说，氧不能储存，而且人体血红蛋白携氧的能力也有限，因而吸氧对于正常人来说，并不能增加动脉血氧和改善脑的氧输出量。
在此需要强调的是：吸氧并不能益智，它仅是营养物质糖在氧化代谢时的“助燃剂”，切勿把它当作“保健品”！
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