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你常用的这个东西可能会伤肺nbsp要

  打扫房子,擦擦洗洗估计家家都少不了。不过,相信不少人并不知道,一个简单的动作,就可能将自己被置于“危险境地”。

  据报道,科学研究表明,家用清洁剂里的化学成分会增加患肺癌的风险。

  挪威科学家日前一项研究发现,使用家用清洁剂的人患慢性阻塞性肺疾病的风险性更大,其中包括慢性支气管炎和肺气肿。

  研究人员运用从欧洲社区呼吸健康调查所收集数据,历时20年,观察了名妇女。结果显示,以清洁为生的人的肺功能比一般人的低17%。

  但即使是那些在家擦洗家具的人肺功能损失也要比常人高14%,这是因为清洁剂使人们暴露在化学剂中。据了解,氨会刺激气道,而其他一些化学成分则可引起过敏性气道疾病。

  来自挪威卑尔根大学的专家称,人们需要更加注意家用清洁剂的化学成分。每年英国有2.5万人死于慢性阻塞性肺疾病,其中有些人死于肺气肿,还有些人因慢性支气管炎而去世。

  英国曼彻斯特大学呼吸内科教授称:“清洁产品可以使人们的健康置于危险中,所以人们应该意识到风险,并采取措施,以减轻对自己的危害。”

  专家提醒大家,请检查自家清洁剂的化学成分,避免潜在的危险,并严格按照说明书上说的使用。此外,还建议人们尽量在擦拭家具时少用喷雾剂,在清洁完家具后打开门窗,令房子保持良好通风以减少空气中的化学颗粒物。

  各类化学清洁剂,包括洗菜的、洗碗的、擦瓷砖的、清洗油烟机的等,大多含有表面活性剂、助洗剂及其他的化学添加剂,长期接触会破坏皮肤表面的油性保护层,对皮肤造成腐蚀和伤害,残留在碗、盘子上的洗涤剂对家人的健康更是个威胁。

  如果为了加强去污效果,而把不同的清洁剂混在一起使用,是更危险的做法,因为这些清洁剂有的呈酸性,有的呈碱性,混合时可能会发生化学反应,产生刺激性物质如氨气或氨水。当氨水与具有漂白功效的清洁剂混合时,容易产生有毒的氯氨气体,过量吸入后将导致肺部病变,出现哮喘、气管炎、肺气肿等疾患,严重者可招致肺纤维化的恶果。

  值得注意的是,厨房内另一个隐形杀手也不容忽视,那就是各种油烟。

  家庭主妇每天烹饪时会产生大量的油烟,如果厨房通风不佳,对呼吸系统的损害不亚于吸了2包烟。

  自年以来,肺癌已成为全球癌症的头号杀手。以往大家常常认为肺癌与吸烟的的关系非常密切。但是,近几年,在不吸烟的中年妇女人群中,肺癌的发病率也呈现逐年增高的趋势,她们的共同特点是“每天待在厨房中的时间都很长”。

做好措施“护肺”很重要

第一招、喝水小口咽

  喝水的时候小口咽有利于纤毛细胞对肺部脏东西的清除,呼吸道的纤毛细胞像呼吸道的小扫帚一样,每天清扫着呼吸道内吸入的粉尘、病毒细菌。喝水的时候小口咽可以起到滋润咽喉,湿润呼吸道的作用,能清除呼吸道内的分泌物。

第二招、经常腹式呼吸

  我们的呼吸模式往往都是胸式呼吸,婴儿的呼吸模式则是腹式呼吸。腹式呼吸有利于扩大呼吸的容积,有清洁呼吸道、增强呼吸免疫力的作用。腹式呼吸的特点就在于吸气的时候肚子是鼓起来的,呼气的时候腹部凹陷,吸气以后要屏气几秒钟,使气体在身体内能够进行交换。尤其对于慢性支气管炎的病人和慢性肺部疾病的病人,腹式呼吸是很好的一种呼吸方式。

第三招、掉光牙也要刷牙

  实验研究表明,口腔内是一个有菌的环境,老年人的肺炎很多时候是由口腔内的细菌引起的。细菌被吸入到肺里,在肺内定植,从而导致了肺部的感染。所以即使老年人的牙齿都掉光了也应该按时清洁口腔,这样才有利于保护呼吸道。

第四招、定期测肺功能

  如果是长期吸烟、吸入烟雾粉尘的人群,或者是有慢性肺疾病的人,都应该在45岁以上的时候,每年都进行肺功能的检测,尽早发现肺功能的变化,对于身体下一步的调整、保养会有一定的指导作用。

第五招、多吃含β-胡萝卜素的食物

  研究数据表明,血清中β胡萝卜素含量低的话,患肺癌的几率就会升高。长期大量食用含有β胡萝卜素的食物或是蔬菜,患肺癌的风险就会减少很多,特别是对吸烟或是既往吸烟的人有好处。含有β胡萝卜素的食物有很多,比如橘子、西红柿、橙子、红薯、胡萝卜等,这些都富含β胡萝卜素。

  清洁剂居然威胁到我们的肺部健康,大家是不是都没有想到呢?以后使用清洁剂的时候,一定要注意了。







































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